Witam.Mam prozbe. Kupielem Thermal Pro. Czy moze mi ktos pomuc ulozyc diete??Moja jedyna forma aktywnego spedzania czasu moze byc bieganie. No i od czasu do czasu basen.Waze 96kg i mam 175cm wzrostu. Moj dzien wyglada nastepujaca:
7.30 Pobudka
8.00 Wyjazd do pracy (bez sniadania - tylko kawa)
12.30 Pierwszy posilek (zazwyczaj 2 kanapki z bialym chlebem lub bulka, wedlina, ser zolty, pomidor, salata)
17.30 Obiad skladajacy sie tylko z drugiego dania zazwyczaj jest to "jakis" kotlet z ziemniakami (lub makaronem) i surowka
Po 20 Co popadnie.....zazwyczaj slodycze
Podczas dnia wypijam okolo 2 L wody nie gazowanej oraz 3-4 szklanki Pepsi.
Oglolnie bardzo lubie portawy z makaronu.
Ma ktos na to jakis pomysl?? Ktos moze mi doradzic jakas diete polaczona z Thermal Pro Evo
Z gory dziekuje i pozdrawiam
DIETA + Thermal Pro
Rozpoczęty przez
yoas
, piątek, 08 czerwca 2007 - 19:57
...
...
#2
Napisano pon, 11 cze 2007 - 08:51
yoas, nie znam sie na thermal pro , ale Twoja obecna dieta to poprostu katastrofa
Moim zdaniem powinno być tak :
sniadanie - przed pracą - chlebk chrupki lub ciemny pełnoziarnisty dwie kromeczki cieniutko masła , chuda wedlina + warzywa jakies
w pracy dwa posiłki : owoc i np jogurt albo sałatka jakaś
po pracy obiad : BEZ ziemniaków, makaronu i takich tam i smazonego
w zasadzie obiad powinno sie zjesc wczesniej ale rozumiem ze w pray jest z tym problem .
No i oczywisci pozniej juz NIC a NIC
i oczywiscie dalej pij swoja wodę
To co podałam to tylko przykład , ja mniej wiecej takiej diety przestrzegałam . Nie łykałam do tego tabletek więc nie bardzo wiem. Wydaje mi sie , ze one tylko w połaczeniu ze sportem, który zamierzasz uprawiac przyspieszą spalaenie tłuszczu.
życzę powodzenia i wytrwałości
jasz
Moim zdaniem powinno być tak :
sniadanie - przed pracą - chlebk chrupki lub ciemny pełnoziarnisty dwie kromeczki cieniutko masła , chuda wedlina + warzywa jakies
w pracy dwa posiłki : owoc i np jogurt albo sałatka jakaś
po pracy obiad : BEZ ziemniaków, makaronu i takich tam i smazonego
w zasadzie obiad powinno sie zjesc wczesniej ale rozumiem ze w pray jest z tym problem .
No i oczywisci pozniej juz NIC a NIC
i oczywiscie dalej pij swoja wodę
To co podałam to tylko przykład , ja mniej wiecej takiej diety przestrzegałam . Nie łykałam do tego tabletek więc nie bardzo wiem. Wydaje mi sie , ze one tylko w połaczeniu ze sportem, który zamierzasz uprawiac przyspieszą spalaenie tłuszczu.
życzę powodzenia i wytrwałości
jasz
[/url]
#3
Napisano pon, 11 cze 2007 - 23:06
Ja dzisiaj sama zawaliłam moje menu więc żadną hipokrtyką nie chcę być, ale wg mnie powinno być OBOWIĄZKOWO śniadanie przed pracą, najpierw zjedz jakis owoc a potem pare skibek chleba chrupkiego z czyms, a jak masz ochote na slodkie, to z dzemem niskoslodonym. drugie sniadanie jakis jogurt albo 3 herbatniki albo owoc. Obiad bez makaronu ryzu i ziemniakow, z warzywami obowiazkowo. No i kolacja, co tam chcesz.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych