[Kitka Mytka]

Ćwiczycie na nogi w domu na schodach? znalazłam kilka ćwiczeń ale nie wiem czy tak można ćwiczyć, czy nie ma żadnych przeciwskazań jak np. problemy z kręgosłupem?

 

Fajne jest wg mnie to, że schody są wszędzie, w domu, na klatce schodowej 15 piętrowego bloku na mieście, często można przeczytać, że schody są niezastąpione w intensywnym treningu cardio. Np. przespieszają tętno i pomagają spalić tłuszcz na nogach no i oprócz nóg aktywują pracę bardzo wielu mięśni, angażują je aktywniej niż np. ćwiczenia na płaskim podłożu

 

[dżakarta]

Znalazłam takie oto urządzenie do ćwiczeń na schodach:

 

 

Stepmill - symulator schodów ceny niestety nie znam

[admin]

Zapraszam do zapoznania się z artykułem opublikowanym na naszym portalu Diety.pl: Odchudzanie na schodach

[siłacz]

mi się to kojarzy z filmem Rocky, bo tam też był mocno wyeksponowany trening na schodach

[Dietetyk Aneta Falczyńska]

Dzisiaj wiekszosc ludzi w duzych maistach meiszka w wielkich blokach, zrobic 11 pięter na góre i spowrotem juz jest niezlym wysiłkiem

[pączek w maśle]

Znalazłam takie oto urządzenie do ćwiczeń na schodach:

 

 

Stepmill - symulator schodów ceny niestety nie znam

Nie no bez przesady:) Jak ktoś pisał, schody rzeczywiście są dosłownie wszędzie, a to urządzonko pewnie będzie sobie nieźle kosztować

[Joachim Kolar]

wystarczy wyjsc na klatke