Proszę... Pomóżcie mi...Mam 13 lat i 56 kg przy 167..
Już udawało mi się zchudnąć ok.3 kg ale nic nie daje rady.
Jem dużo słodyczy choć lubie sport
jakie ćwiczenia są najlepsze dla mnie i co powinnam jeść abu zchudnąć
Nie chce efektu jojo ani grubych nóg
HELP...POMÓŻCIE
Natalia
Jak i ile jeść..jakie ćwiczenia?...
natalia1331
, Sunday, 25 February 2007 - 12:12
#1
Sun, 25 Feb 2007 - 12:12
...
...
#2
Guest_justyna_*
Sun, 25 Feb 2007 - 18:00
#3
Sun, 11 Mar 2007 - 16:06
#4
Fri, 23 Mar 2007 - 01:40
#5
Guest_nikola_*
Mon, 09 Apr 2007 - 12:57
#6
Guest_studentka:)_*
Mon, 09 Apr 2007 - 18:42
jak miałam 15 lat to sie pierwszy raz odchudzałam. Schudłam 2 kilo a potem nie wiem co sie stało i cos sie we mnie zmieniło...Nagle przytałam chyba z 5 kilo. wiec znow sie zaczełam odchudzac i schudłam 8 kilo!!!!! a potem znow jojo az do 56 kilo!!!! Ale wiadomo znow sie zaczełam odchudzac......i wazyłam 48 i znow przytałam . To tak w skrocie...a teraz CHCE WAM POWIEDZIEC ZE MOJ [b]organizm sie przez to rozregulował[/b] I ZAłUJE TEGO ZE SIE ZACZEłAM ODCHUDZAC.... dziewczyny zastanówcie sie najpierw:P
#7
Mon, 09 Apr 2007 - 20:06
Zgadzam się z Tobą studentko , ja odkad pamietam tez sie odchudzam i waga ciągle albo w dół albo w górę i to z podwojeniem , tym razem jednak powiedziałm sobie DOŚĆ , długo musiałam do tego dojrzeć przynajmniej tak mi się wydaje , analizowałam rózne diety i na większości z nich już kiedyś byłam i zawsze wracał efekt jojo. tym razem postanowiłm schudnąć ale nie tak szybko jak zwykle , stosuję dietę 1000kal, i jak na razie jestem zadowolona , nie chodzę głodna a i efekty są , najwarzniejsze zeby po zrzuceniu kilogramów utrzymać wagę , a niestety żeby tak było trzeba zmienić styl życia i cały czas sie kontrolować
życzę ci powodzenia i wytrwałości :->
życzę ci powodzenia i wytrwałości :->
#8
Wed, 11 Apr 2007 - 09:49
#9
Wed, 01 Aug 2007 - 23:43
#10
Sun, 27 Jul 2008 - 23:01
#11
Mon, 28 Jul 2008 - 00:06
natalia1331, nie możesz w wieku 13 lat poddawać się żadnym dietom. Dorastasz, Twoje ciało się zmienia. Poczekaj do czasu,gdy dostaniesz kobiecej sylwetki - wtedy będziesz mogła ocenić co jest nie tak. Teraz zniszczysz sobie metabolizm i opóźnisz cykl miesiączkowy. Przecież nie warto. Poza tym do odchudzania trzeba podchodzić mądrze i z głową, a 13 latka ma raczej w głowie szybki efekt, niż długotrwałe dążenie do celu.