256 odpowiedzi w tym temacie

[shashua]

hej anulka jak nie możesz sobie poradzić?
co robisz i jak się starasz? napisz więcej ,jak to wygląda
miałaś takie fajne plany dietkowe ,jak tylko zaczęłas pisć na forum,to z czym sobie nie radzisz?

[anulka_]

Najgorzej jest z wieczornym podjadaniem Nie mogę się zmusić do ćwiczeń

[shashua]

niestety,wieczorne pojadanie to plaga i klątwa wszystkich odchudzaczy
można ratowac się marchewką ,ogórami czy innymi niekalorycznymi przekąskami,albo pić herbatki ,wodę ,owoce wcinać ,czymś ten żołodek oszukiwać
a tobie niewiele tych kg zostało w/g suwaczka do zrzucenia,to może warto się pomęczyć jeszcze trochę?
chyba że suwaczek nie jest aktualny?
dla mnie to ty i tak jesteś niesamowity szczypior ,,ale jak ci zależy jeszcze -to do boju

[Anja]

anulka_, tak malutko ci zostalo dawaj do przodu Trzymam za Ciebie

[Magda 29]

Anulka ,moze razem zaczniemy,bo ja tez nie moge sie zmobilizowac i stoje w miejscu ,a nawet troche ide do gory.
Moze zacznijmy od dzisiaj
sniadanie kawa z 1 lyzeczka cukru. ( zobaczymy co bedzie dalej)

[jasmine]

można ratowac się marchewką ,ogórami czy innymi niekalorycznymi przekąskami,albo pić herbatki ,wodę ,owoce wcinać ,czymś ten żołodek oszukiwać

I to sa swiete slowa, bo na poczatku musisz oszukiwac zoladek takimi "pysznosciami", ktore w zaden sposob nie przysporza dodatkowych kilogramow, a pozwolatroche wyplenic to "podjadanie wieczorne". Tak wiec duzo samozaparcia i zobaczysz, ze bedzie super!

[anulka_]

Witam!


Dziewczyny!! Dzięki Jesteście kochane
Magda29 super że się przyłączysz:)


Jeśli chodzi o moje odchudzanie to wagą aż tak bardzo się nie przejmuję. Oczywiście marzy mi się 53kg. Najgorzej jest z brzuchem , nie mogę się zmusić do ćwiczeń. Zaczynam jakąś serię i nie kończe Znalazłam w necie taki fajny zestaw ćwiczeń może komuś się przyda

[Anja]

anulka_, no ja na pewno skorzystam z tych ćwiczeń-obecnie robie tylko 50 brzuszków rano i 50 wieczorkiem

[anulka_]

Zgubiałam 1kg Baaardzo się cieszę
Dziś idę na wesele do koleżanki. Dostałam @ i boli mnie brzuch Często na takie imprezy muszę iść z " przyjaciółką "

miłego weekendu

[becia]

anulka gratuluję , cieszę się że juz kilogram masz za sobą , zyczę udanej imprezki, a co do@ to podobno na imprezach ma sie powodzenie w tym czasie , haha , baw się dobrze i jak najwięcej tańcz spalisz sporo kalorii, nie przejadaj się

[shashua]

święte słowa,wyskakać ,wybawić i wypocić zjedzone kalorie i gratuluję anulka

[nadzwyczajna]

O, jak ja bym poszła na wesele, kocham tańczyć. Normalnie królowa parkietu. A ile to spalonych kalorii. Kochana, tylko pozazdrościć. I gratuluję!

[Anja]

anulka_, no kochana gratuluje spadku wagi

[nadzwyczajna]

I wszystko idzie do przodu! Zobaczysz jak polecą kolejne..

[Anja]

Anuś co tam u Ciebie Jak dietka

[anulka_]

Jestem:) Odchudzanie ok , nawet jakieś 0,5kg mniej Nie mam tylko czasau na nic i jestem starsznie zabiegana. Teraz szykuję się do pracy. Pozdrawiam

[shashua]

nieźle, całkiem ślicznie Anulka, ,zostało ci 2 kg,brawo,na pewno sobie poradzisz

[Anja]

anulka_, świetnie,że sie odezwałas już tak malutko Ci do zrzucenia zostało gratuluje bardzo sie ciesze:) pozdrawiam i wpadaj do nas cześciej (oczywiście w miarę Twojego czasu)

[jasmine]

Spoznione ale szczere gratulacje

[anulka_]

Jak dobrze że dziś nowy miesiąc i początek tygodnia:) Z nowymi siłami ruszam do boju Wiem że muszę się skupić na ćwiczeniach bo inaczej nie pozbędę się brzuszka Przez miesiąc będę robiła te ćwiczenia które podałam na moim wątku- Trening mięśni brzucha i jeśli uda mi się dołącze do tego hula-hop. Muszę też przestać jeść po 18-stej to moja największa porażka Najgorsze jest tylko to że ostatnio jakoś kiepsko się czuję Jestem zmęczona, boli mnie głowa , słabo mi. W sobotę okropnie się czułam. Nic nie mogłam zrobić. Zapisałam się do okulisty bo mam wrażenie że nic nie widzę z daleka, a czasami tak bolą mnie oczy że nie mogę ich otworzyć. Brrr nie wiem co się dzieje
pozdrawiam i życzę miłego dnia!