97 odpowiedzi w tym temacie

[19diablica20]

Jest tu ktośśś....... 19diablica20

[Anja]

19diablica20, ja jestem

[Anusiak]

Ja tyż jestem ale już mnie nie ma. Poczułam dzisiaj świeży napływ energii i goni mnie na świeże powietrze.

[19diablica20]

Jest ktos?? :->

[nina]

Nie było mnie tu chwilkę wiec opiszę co sie u mnie zmieniło. Główny cel osiągnięty NO SMOKING jestem z siebie dumna. Nie dość tego razem ze mną przestał palić mój mąż, ciężko mu było ale razem raźniej. Niestety tak jak myślałam troszkę mi się przytyło z tego powodu. A konkretnie trzy kg. Maż 12 więc nie jest te mną tak źle.
Ważę obecnie 66-67 kg więc jest się za co brać. Mąż stwierdził że nawet lepiej mi z tymi krągłościami ale przyznam się szczerze ciężko coś takiego odebrać za komplement. Zabrzmiało to w moich uszach jak PRZYTYłO CI SIE
No nic i tak nie jest ze mną najgorzej, zawsze mogę ważyć więcej. I do tego właśnie nie chcę doprowadzić. Zaczynam ograniczać jedzenie a konkretnie nadmiar kalorii zwłaszcza tych pustych.
Tak więc dziś jak na razie 1 bułeczka ciemna z ziarnem
i serek + zaraz 1 jabłko, muszę też zacząć ćwiczyć.

[nadzwyczajna]

Główny cel osiągnięty NO SMOKING

No i trzymam kciuki..

[nina]

Niestety wczoraj wsunęłam jeszcze dwie grzanki i trochę kalafiora z masełkiem ale za to jeździłam z córką na rolkach więc nie jest tak źle.
Dziś mam za sobą grahamkę i 4 plasterki szynki, 1 kefir i zaraz wypije sok pomidorowy tyle do obiadu ok 18-19 obiad ( wiem że późno ale dopiero o tej godzinie jestem w domu) dziś może zupka kapuściana(odchudzająca) i 2 naleśniki oczywiście same. Wiem że naleśniki raczej nie są dietetyczne ale nie zamierzam przejść na drastyczną dietę a jedynie ograniczyć jedzenie które jem na co dzień. Może później gdy będę już jeść mniej zastosuje jakąś dietę.

[becia]

ale nie zamierzam przejść na drastyczną dietę a jedynie ograniczyć jedzenie które jem na co dzień.

pewnie , na poczatek to bardzo dobre podejście

[Anja]

nina, jasne,że tak po co się na początku zniechęcać-trzymam kciuki za Ciebie

[nina]

Kurcze dostałam okres więc nici z brzuszków które miałam w planach ale rolek nie odpuszczę

[Anja]

nina, no na rolki to śmiało możesz śmigać

[Iskierka ;-)]

Nina uuu to musisz poczekać bo pewnie brzusio boli... :-| Ruch jest najwaznieszy tak że wielkie za te rolki z córcią.

[nina]

oD dziś zaczynam liczyć zjedzone kcal. III mocne postanowienie przestaję pić alkohol. Będzie ciężko bo same imprezy za dwa tygodnie imieniny szwagra potem córki moje itd itd
Oczywiście nie mówię że zupełnie bo zaraz teściowa zrobi ze mnie ciężarna, a zresztą niech sobie gada ale przede wszystkim chcę ograniczyć :beer: bo bardzo lubię wypić sobie z mężem np oglądając mecz ale koniec z tym. Wracając do kalorii to myślę ze limit 1500 jest ok ale nie mam doświadczenia w liczeniu więc wszystko okaże się w praniu. Wiecie co czuję się coraz gorzej w swoim ciele , nie czuję się atrakcyjna, nie wiem czym to jest spowodowane może tymi dodatkowymi kg ale czuję się po prostu źle psychicznie .
Ale wrócę do mojego liczenia

Dziś:
1 jogurt danio z płatkami - 180kcal
1 kefir - 184 kcal
4 łyżeczki cukru - 160 kcal
mleko do kawy - 100 kcal

o kurcze ale już dużo już 524 a gdzie obiad?????????

[szczypta_cukru]

ninka.. w odchudzaniu pocieszające jest to ze zaraz po @ strasznie leca kilogramki z reguły.. a brzuszki.. jeszcze sie ich narobisz tyle ze bokiem tobie wylezą

[nina]

Mam nadzieję że zamiast wyłazić mi boki raczej wypłyną z potem a ja będę miała kiedyś ładną talię
Do dzisiejszego dnia dodaje sałatkę wiosenną ale nie mam pojęcia ile ma kcal wpisuję więc 300

[szczypta_cukru]

no no!! bedziesz jak osa!

[Magdziołek]

Nina napisała:
"4 łyżeczki cukru - 160 kcal"

Nina ja się przełamałam i słodzę 1 łyżeczkę a na konto tamtych trzech mogę zjeśc np. banana albo 3-4 jabłka

Też lubię słodkości.....narazie nie odpuszczam.
Pozdrawiam

[Anja]

co tam słychać?