97 odpowiedzi w tym temacie

[mania3]

Witam będzie lepiej -ja mam do zrzucenia 10 kilosow ....

[Anja]

nina fajnie,że się odezwałaś do nas U mnie też nic już po świętach nie zostało ani śladu...szkoda ale co zrobic...A jak tam sylwester u Ciebie

[wafelek]

Hej! Witam Was wszystkie bardzo serdecznie. Tak sobie czytałam troszke i sie zastanawiałam i widze że to forum niektórym bardzo pomaga się z motywować. Bo mi akurat tej motywacji brakuje... a raczej wytrwałości...
Miesiąc temu wazyłam 54 kg, a teraz...same widzicie... Mogłabym nie jeść nic, oprócz słodyczy...Także prosze Was dziewczyny o wparcie Bo ja sama nie dam chyba rady...
Co robić jak przyjdzie ochota na czekolade czy ciasteczko? Czym to zastapić?

[nadzwyczajna]

Rzeczywiście forum to świetna motywacja.. Polecam wszystkim

Spróbuj jeść wiecej owoców, zamiast słodyczy. Jakieś sałatki owocowe na przykład. Pychotka

[wafelek]

Najgorzej jest wieczorem, w ciągu dnia nie odczuwam potrzeby jedzenia czegokolwiek słodkiego, a po 18 to jest juz masakra... Faktycznie, owoce pomagaja, ale na krótko...
Zobaczymy jak minie dzisiejszy dzień Jest ciasto...piernik...

[Anja]

wafelek, witaj na forum Moim zdaniem ty jesteś bardsziej psychicznie uzależniona od słodyczy niż fizycznie
Mysisz się odkodować i wklepać sobie do głowy,że nie potrzebujesz słodyczy Mocno ściskam za Ciebie i wierzę,że dasz rade

[shashua]

witaj wafelek ,faktycznie wiele odchudzających się osób ma wielki problem ze słodyczami, można ratować się owocami,chrupać surową marchewkę ,niektóre z nas łykają suplementy,aby trochę powstrzymać ten ciąg za słodkim
w ostateczności-są teraz w sprzedaży słodycze w wersji light,batoniki i lizaki,ja czasem sięgam po łyżeczkę nisko słodzonego dżemu,jak nie mogę się opanować,a to chyba wszystko przez te endorfiny...
i dobrze nasza Ponto napisała-że słodycze to narkotyki,tylko nikt o tym nie mówi

[wafelek]

Dzięki, na razie daję rade, tzn od przedwczoraj:) Postawiłam cały dom na głowie - nikt nie kupuje słodyczy:) Unikam sklepów spożywczych, no i chodzę na spacery z pieskiem. Marchewki mówicie... a jak dużo można? Można je jeść cały czas bezkarnie? A jabłka? Nigdy się nie odchudzałam i nie mam pojęcia o tych "mało szkodliwych" produktach Trzymajcie kciuki, bedę pisała systematycznie jak mi idzie. Dzieki raz jeszcze. A bede się ważyć co tydzień, gdzieś czytałam że wtedy można zauważyć efekty i to jeszcze bardziej mobilizuje.

[Anja]

wafelek, ja tam marchewe i jabłko wcinam bez opamiętania i jakoś mi waga nie skacze w góre

[wafelek]

Dobra, dzisiaj kupiłam kg marchewek wiec też bede wcinać Po tych 3 dniach bez słodyczy czuje sie lekka ale waga na razie stoi w miejscu, ubraniowo też bez zmian...zobaczymy w sobote, bede sie ważyć. Pozdroofka!

[nadzwyczajna]

Brawo. Można sie przyzwyczaić do braku słodyczy..

[Mazia]

witaj wafelek na forumku, Shas napisała o dżemie a anja o marchewce a ja jak mam ochote na coś slodkiego to pieczywko smaruje sobie miodem , pycha no i zdrowo

[Anja]

wafelek, no to świetnie się trzymasz bez słodyczy-oby tak dalej

[mania3]

Super wafelek się trzymasz, bo ja jak mnie chce się słodkości to jem 3 zelki ,ale tak długo trzymam w ustach ........

[wafelek]

Pierwsze ważenie mnie samą zaskoczyło... tydzień bez słodyczy (no dobra - szczerze mówiąc zjadłam jednego paczka w czwartek) działa cuda. W spodniach luźniej i na wadze 1,5 kg mniej...No nieżle. Marchewki skutkują, łyżeczka powideł dziennie również - dzięki za rady. Przede mną jeszcze trochę wysiłku - ale chyba warto, nie? dla własnego dobrego samopoczucia, bo serio to czuję się super bez tych 1,5 kg, a co dopiero będzie jak stracę resztę...)))))))))

[Anja]

wafelek, no moim zdaniem będzie już tylko u Ciebie lepiej Świetnie Ci idzie

[19diablica20]

ja nie mam motywacji stracilam 15 kilo a chce jeszcze 8 i nie potrafie

[natali94]

Diablica popatrz ile już osiągnełas! Zakladaj sobie u nas temacik i do roboty!

[Anusiak]

Diablica u nas na pewno motywację znajdziesz.

[libelle]

19diablica20, zakładaj własny wątek i do dzieła!