Zdrowie na pierwszym miejscu!! :D
Rozpoczęty przez
aleksandraniela
, piątek, 19 września 2008 - 23:17
...
...
#22
Napisano sob, 27 wrz 2008 - 19:55
Siostar , podejrzewam ze dla Ciebie nie ma rezczy niemozliwychTarchomin jest dosc daleko, ale dam rade . Mozemy na przyklad umowic sie na spotkanie gdzies w centrum.
Naprawde nie wiem co powiedziec , SUPERSchudłam 4kg w ciągu tygodnia:)
Ohh jaka ja jestem szczęśliwa:)
Oby tak dalej
#28
Napisano nie, 28 wrz 2008 - 15:26
Schudłam 4kg w ciągu tygodnia:)
no a ja się zastanawiam czy aż 4 kilo w ciągu tygodnia to zdrowo wydaje mi się,że nie i oby szybko nie powróciły,nie mniej jednak gratuluję ci
#29
Napisano nie, 28 wrz 2008 - 15:30
#33
Napisano wto, 30 wrz 2008 - 21:45
Wczoraj i dzisiaj był kryzys
Ehh moja mama zrobiła kruche ciastka... Zjadłam ich trochę..
Niby nie zjadłam powyżej 1000 kcal w sumie przez cały dzień ale jednak mam je na sumieniu... Boję się jutra... Ehh...
Uważam, że 4kg w ciągu tyg. to bardzo dużo zwłaszcza gdy tak naprawdę mój ruch był taki jak zwykle, bez dodatków. Jednak wiem, że już w tym tyg. nie będzie tak łatwo... Poza tym nie chcę doprowadzić do efektu jojo gdy stwierdzę, że mam na coś ochotę...
A o to mój jadłospis:
Między 7-11 śniadanie: sałatka ze świeżego ogórka, 2pomidorów, 2 liści sałaty lodowej, garstki szczypiorku, 1/3 papryki czerwonej, 3 plasterki cebuli i 100g chudego sera białego to wszystko polane 200ml kefiru ( taka porcja starcza mi tak naprawdę na dwa śniadania)
Między 11-16 II śniadanie w szkole: to zależy od smaku w danym dniu ale zazwyczaj 3-4ogórki kwaszone albo konserwowe lub też reszta papryki ze śniadania.
16-18 obiad : hmmm... co ja jem na obiad... kefir albo maślanka, kilka dni temu nawet zjadłam galaretkę 250ml, a zazwyczaj jakaś zupa (udało mi się zrobić zupę pieczarkową ale po 2 dniach nie miała już smaku:(, zrobiłam jeden raz zupę kalafiorową).
Między posiłkami dużo wody, a na śniadanie i obiad robię bawarkę z 1 płaską łyżką miodu:)
Ehh moja mama zrobiła kruche ciastka... Zjadłam ich trochę..
Niby nie zjadłam powyżej 1000 kcal w sumie przez cały dzień ale jednak mam je na sumieniu... Boję się jutra... Ehh...
Uważam, że 4kg w ciągu tyg. to bardzo dużo zwłaszcza gdy tak naprawdę mój ruch był taki jak zwykle, bez dodatków. Jednak wiem, że już w tym tyg. nie będzie tak łatwo... Poza tym nie chcę doprowadzić do efektu jojo gdy stwierdzę, że mam na coś ochotę...
A o to mój jadłospis:
Między 7-11 śniadanie: sałatka ze świeżego ogórka, 2pomidorów, 2 liści sałaty lodowej, garstki szczypiorku, 1/3 papryki czerwonej, 3 plasterki cebuli i 100g chudego sera białego to wszystko polane 200ml kefiru ( taka porcja starcza mi tak naprawdę na dwa śniadania)
Między 11-16 II śniadanie w szkole: to zależy od smaku w danym dniu ale zazwyczaj 3-4ogórki kwaszone albo konserwowe lub też reszta papryki ze śniadania.
16-18 obiad : hmmm... co ja jem na obiad... kefir albo maślanka, kilka dni temu nawet zjadłam galaretkę 250ml, a zazwyczaj jakaś zupa (udało mi się zrobić zupę pieczarkową ale po 2 dniach nie miała już smaku:(, zrobiłam jeden raz zupę kalafiorową).
Między posiłkami dużo wody, a na śniadanie i obiad robię bawarkę z 1 płaską łyżką miodu:)
#36
Napisano śro, 01 paź 2008 - 16:27
Kolejny kilogram mniej,
aleksandraniela, pięknie
nanasy mają dużo kalorii ale podobno wspomagają trawienie:)
podobno są wskazane w diecie, zresztą są tez jakieś tabletki odchudzające na bazie ananasa
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych