38 odpowiedzi w tym temacie

[aleksandraniela]

Mieszkam na Bródnie ,więc Tarchomin nie jest tak daleko:)

[tomsa]

Tarchomin jest dosc daleko, ale dam rade . Mozemy na przyklad umowic sie na spotkanie gdzies w centrum.

Siostar , podejrzewam ze dla Ciebie nie ma rezczy niemozliwych

Schudłam 4kg w ciągu tygodnia:)
Ohh jaka ja jestem szczęśliwa:)

Naprawde nie wiem co powiedziec , SUPER
Oby tak dalej

[ponto]

Lapsus. Poprawilam Tarchomin na Targowek, ale juz mnie siostra zacytowala Podobne okolice, wiec mi sie pomylilo. Przepraszam

[mila92]

Ogromne gratulacje z powodu zgubienia tych nieszczęsnych 4 kg

[aleksandraniela]

A nie szkodzi:) Z wielka chęcią spotkam się z Tobą miejsce nie jest ważne:)

[ina44]

chciałam się z Tobą przywitać i pogratulować zrzucenia aż 4 kg Teraz już będzie tylko z górki.Forum pomaga ja jak mam coś przekąsić to zaraz sobie przypominam forum i nie sięgam

[Agnieszka71]

no braw dziewczyno idziesz jak burza
trzymam kciuki za dalsza dietke na pewno ci sie uda

[becia]

Schudłam 4kg w ciągu tygodnia:)

no a ja się zastanawiam czy aż 4 kilo w ciągu tygodnia to zdrowo wydaje mi się,że nie i oby szybko nie powróciły,nie mniej jednak gratuluję ci

[Anusiak]

Schudłam 4kg w ciągu tygodnia:)

no a ja się zastanawiam czy aż 4 kilo w ciągu tygodnia to zdrowo

No właśnie też się nad tym zastanawiam i wdaje mi się, że taki spadek wagi to jednak nie jest najzdrowszy, bo te kilogramki mogą wrócić wraz z nadprogramowymi kolegami

[shashua]

moje gratulacje świetnie CI IDZIE I BARDZO SIę CIESZę, i tak sobie myślę dziewczyny że tak duzy spadek jest początkowy ,same wiemy ,że na początku leci ,zwłaszcza z dużej wagi ,to nie dziwne ,
a mogła byś podać swóój przykładowy jadłosspis?
brawo

[mila92]

a mogła byś podać swóój przykładowy jadłosspis?

|Prosimy.. bardzo prosimy

[gufinka]

Witam, przy takiej wadze początkowe kilogramy lecą bardzo szybko więc ja bym się nie bała ich powrotu Ale ćwicz kobieto, ćwicz

[aleksandraniela]

Wczoraj i dzisiaj był kryzys

Ehh moja mama zrobiła kruche ciastka... Zjadłam ich trochę..
Niby nie zjadłam powyżej 1000 kcal w sumie przez cały dzień ale jednak mam je na sumieniu... Boję się jutra... Ehh...

Uważam, że 4kg w ciągu tyg. to bardzo dużo zwłaszcza gdy tak naprawdę mój ruch był taki jak zwykle, bez dodatków. Jednak wiem, że już w tym tyg. nie będzie tak łatwo... Poza tym nie chcę doprowadzić do efektu jojo gdy stwierdzę, że mam na coś ochotę...

A o to mój jadłospis:

Między 7-11 śniadanie: sałatka ze świeżego ogórka, 2pomidorów, 2 liści sałaty lodowej, garstki szczypiorku, 1/3 papryki czerwonej, 3 plasterki cebuli i 100g chudego sera białego to wszystko polane 200ml kefiru ( taka porcja starcza mi tak naprawdę na dwa śniadania)
Między 11-16 II śniadanie w szkole: to zależy od smaku w danym dniu ale zazwyczaj 3-4ogórki kwaszone albo konserwowe lub też reszta papryki ze śniadania.
16-18 obiad : hmmm... co ja jem na obiad... kefir albo maślanka, kilka dni temu nawet zjadłam galaretkę 250ml, a zazwyczaj jakaś zupa (udało mi się zrobić zupę pieczarkową ale po 2 dniach nie miała już smaku:(, zrobiłam jeden raz zupę kalafiorową).
Między posiłkami dużo wody, a na śniadanie i obiad robię bawarkę z 1 płaską łyżką miodu:)

[tomsa]

Niezle Ci idzie, ciasteczka zjedzone- po prostu spal - sport najlepiej pomaga na wyrzuty sumienia i oczywiscie na figure tez

[aleksandraniela]

Kolejny kilogram mniej, dzisiaj zjadłam dwa ananasy i sałatkę z warzyw:) Ananasy mają dużo kalorii ale podobno wspomagają trawienie:)

[becia]

Kolejny kilogram mniej,

aleksandraniela, pięknie

nanasy mają dużo kalorii ale podobno wspomagają trawienie:)

podobno są wskazane w diecie, zresztą są tez jakieś tabletki odchudzające na bazie ananasa

[Anja]

podobno są wskazane w diecie, zresztą są tez jakieś tabletki odchudzające na bazie ananasa

serio
aleksandraniela, wielkie mega gratulację za kolejny kilogramek w dół

[garsteczka]

Kolejny kilogram mniej,

no to nalezy sie i zycze wytrwalosci i duzo sily a ananas wspomaga spalanie tluszczy i ogolnie nakreca metabolizm dlatego kalorie w nim zawarte nie sa pustymi kaloriami

[Anusiak]

Kolejny kilogram mniej

moje wielkie gratulacje