47 odpowiedzi w tym temacie

[kkasiaa123]

Monika33, no znając możliwości dzieciaczków to napewno sie troche nabiegałaś

[monika33]

Ell nie wiec co masz przeciwko łowieniu ryb...przecież to nie na handel:) poza tym wolę złapać u kogoś zaufanego niż kupować w sklepie.Nie wiadomo czym oni wcześniej karmili te ryby może jakąś chemią zeby szybciej rosły no i taka rybka to kosztuje a ja mam bardzo ograniczony budżet więc wole złapać sobie sama....Jeżeli chodzi o dzisiejszy dzień to na śniadanko były 2 jajka na miękko 2 kromki chleba 5 ziaren pół pomidorka a teraz przegryzam sobie marchewkę:)Później będą ćwiczonka:) Dziś mam zamiar poszukać swojej starej skakanki myślicie że ona coś pomoze w tym moim odchudzaniu??

[Ell]

Ell nie wiec co masz przeciwko łowieniu ryb

monika33, widzisz, ja jestem od prawie 10 lat wegetarianką (nie jem ani krwi ani mięsa zwierząt i ryb). Nie mieści mi się w głowie, że ludzie mogą...zabić rybę i ją potem zjeść. Ale to moja wrażliwość - resztę zostawiam Twojemu sumieniu. To forum nie o tym, więc odniosę się bezpośrednio do tego, co dalej napisałaś )

na śniadanko były 2 jajka na miękko 2 kromki chleba 5 ziaren pół pomidorka

rozumiem po tym śniadanku, że nie stosujesz - przynajmniej z grubsza - diety 1.000 kcal, tak? Po prostu nie masz jakiejś wyznaczonej linii odchudzania, tylko starasz się jeść mniej, dobrze rozumiem?

skakanki myślicie że ona coś pomoze w tym moim odchudzaniu??

to jeden z doskonalszych sposobów odchudzania, więc tutaj

[monika33]

Ja śniadanko zawsze jem takie większe bo muszę mieć energię tak do 15 bo dopiero o tej porze jem jakiś tam obiad a kolacji nie jadam...... W którymś poście napisałaś żebym dziennie miała 1000-1200 więc staram się mieścić w tym przedziale

[Ell]

monika33, czyli z tego co piszesz - jesz dwa posiłki dziennie... Wiesz - jedząc kiedyś tylko dwa posiłki dziennie przytyłam dwadzieścia kilo (zobacz mój suwak)! Z mojego doświadczenia wynika, że nie powinnaś jeść dwóch posiłków, bo Twój organizm raczej będzie magazynował tłuszcz niż go spalał
Podtrzymuję, byś na początku jadła w przedziale 1000-1200kcal dziennie (potem jak zaczniesz chudnąć, to zwiększymy kaloryczność), ale zasada jest taka, że kalorie dostarczasz nie dwa a pięć razy dziennie! Powinnaś jeść 5 posiłków, bardzo małych, bo podkręcasz sobie w ten sposób metabolizm. Posiłki powinny być z przewagą białek, bo budują mięśnie, a "mięśnie spalają tłuszcz". Zerknij sobie - na forum jest dieta 1000 i 1200 kalorii - zobacz, jak tam są skomponowane posiłki i.....raczej się tego trzymaj!! Nie będziesz mieć wtedy napadów głodu, będziesz mogła jeść wszystko i nawet nie poczujesz, że jesteś na jakiejś diecie A kilogramy polecą Powodzenia

[monika33]

Wiesz ja wcale nie chodzę głodna i czasem muszę nawet zmusić się do jedzenia. Jeżeli chodzi o kolacje to chodziło mi o to że zamiast jeść bułeczki płatki czy inne takie rzeczy jem jakis owoc. Czuję się naprawdę dobrze i mam dużo energi dziś nawet biegałam tak po 10 minut ale tak z 6 razy:) do tego standard przysiady skłony i takie tam:) Czuję że z wami mogę osiągnąć swój cel
Na obiadzik zjadłam jedno żebeko z grila( wielkość 5x5 cm) Prawie calutki tłuszczyk się wytopił.Do tego 3 plastry pomidorka z cebulką Niedługo znów idę biegać tak mi się to spodobało mówię Wam

[Ell]

Niedługo znów idę biegać tak mi się to spodobało mówię Wam

monika33, to pozostaje mi tylko....

[monika33]

Witam ponownie chcę się pochwalić że dziś było moje warzonko i waga pokazała mi 80kg
jestem taka happy teraz zacznę jeszcze więcej ćwiczyć A właśnie może ktos mi podpowie jak zaznaczyć to na suwaczku???

[Ell]

i waga pokazała mi 80kg

to wielkie gratulacje

jestem taka happy teraz zacznę jeszcze więcej ćwiczyć

oczywiście możesz to zrobić, ale uważaj, by się nie przetrenować, nie zmęczyć organizmu. Bo lepiej mniej intensywnie a dłużej i systematycznie, niż być "spalonym" krótkodystansowcem w ćwiczeniach

[kkasiaa123]

Monika33 bardzo Ci gratuluje, że juz troche bagażu poszło w niepamięc ;] miło jak są rezultaty ;] a szczególnie taki ładny wynik jak u Ciebie

[kkasiaa123]

Monia .. a Ty gdzie się podziewasz??

[monika33]

witajcie wiem długo mnie nie było ale mam problemy roddzinne i tak jakoś wyszło że nie miałam czasu na pisanie. Diety oczywiście nadal trzymam się ale teraz z pisaniem będzie trudniej bo często jestem poza domem....

[gosiaczek_b23]

Witam i mam nadzieję że wszystko się jakoś w domku poukłada. za trzymanie sie dietki. pozdrawiam

[monika33]

dziękuję gosiaczek a jak tobie idzie dietka?

[kkasiaa123]

DObrze poczekam.. moze wytrzymam a tobie życze zeby problemy sie jakoś rozwiazały ;**

[Ell]

monika33, mam nadzieję, że wszystko pozytywnie się rozwiąże - za to trzymam kciuki!

[monika33]

witajcie dietka cały czas aktualna chciałam się Was zapytać co sądzicie o basenie? Chcę chodzić 3 razy w tyg tak po 2h. Myślicie że to dobry pomysł??

[sabina]

basen na pewno jest dobry pomysłem

[Agnieszka71]

Basen jest naprawde super pomyslem dobrze masuje i wysmukla cialo.

[kkasiaa123]

popieram basen to świetna sprawa ;]