910 odpowiedzi w tym temacie

[mila92]

Ogólnie to wcześniej ważyłam koło 60 kg

to i tak dobrze bo ja aż 66

Mila - jak ty tak szybko posty piszesz? Nie nadążam z czytaniem na forum

Kochana miesiące wprawy

[ailataN]

Haha, a ja dopiero dzisiaj zaczęłam...
A Ty ile masz cm wzrostu? Bo mi się nie chce szukać
Chyba zacznę na tańce chodzić bo lubię tańczyć
A basen to raczej za kilka dni, bo okres dostałam

Głodna jestem i nie wiem co zjeść

[mila92]

Ja mam 173 cm wzrostu

no zawsze to jakiś ruch a jak jescze sprawia przyjemność to kurcze supcio

A ja tam się wstydze chodić na basen.....

To może jakiegoś owoca lub warzywko zjedz

[ailataN]

Wstydzisz się? Chyba nie wyglądu? No coś Ty, musisz być bardzo szczupła, skoro masz 173 cm i 54 kg...

chyba napiszę o mnie więcej w tym dziale, żeby nie trzeba było szukać
"Mam na imię Natalia i nie chcę wcale zrzucać kilogramów, tylko pozbyć się tłuszczyku z brzucha, ud i boczków" <- cytat

Hmm owoc... tylko banany mam... i jakieś jabłka (lubię jabłka, ale nie TE ). Warzyw nie lubię (i tak nie ma, hehe, chyba pójdę /z mamą?/ na jakieś zakupy dietetyczne... chociaż mama jest dietom przeciwna... ale zdrowemu żywieniu nie )

Już wiem, co zjem twarożek! tylko z czym, żeby nie było kalorycznie...
Poza tym mama się dobija do kompa
Chyba niedługo kończę, albo robię przerwę
Buźka i papatki

Nie edytuję, ponieważ będzie nabazgrane jedno na drugim.
Oto spis, co dzisiaj zjadłam:
śniadanko: woda z cytryną, mała sałatka z groszku, kukurydzy i jajka na twardo bez majonezu
II śniadanie: megabanan
obiad: biała kiełbasa, ziemniaczki, kiszona kapusta, czerwona herbata
kolacja: twarożek z ryżem i dżemem

[mila92]

Wstydzisz się? Chyba nie wyglądu? No coś Ty, musisz być bardzo szczupła, skoro masz 173 cm i 54 kg...

Właśnie wyglądu ... Wcale nie jestem szczupła a wręcz przeciwnie... Dlatego zastanawiam się na zmianie celu na 50kg możżżżżżżżżżżżżżżżżżże wtedy będę jakoś wyglądała...

nie chcę wcale zrzucać kilogramów, tylko pozbyć się tłuszczyku z brzucha, ud i boczków

I to się chwali

Już wiem, co zjem twarożek! tylko z czym, żeby nie było kalorycznie...

kolacja: twarożek z ryżem i dżemem

Oj Natalka ta obcja była kaloryczna Więcej nie wybieraj

Papatki Miłej nocki zycze

[ailataN]

Wiem, wiem, ale mama mnie skusiła
Obiecuję, że nigdy więcej
Dzięki, że mnie nie pobiłaś
Papatki, miłych snów

[Iskierka ;-)]

Natali tylko nam się strasznie tą dietką nie katuj bo i tak szczupła jesteś i musisz jeść żebyś miała siłe a na uda i brzuszek najlepsze będą ćwiczonka bo sama dietka pewnie nie wiele pomoże.Tu dziewczyny daja takiego powerka że nie da sie nie wytrwać w postanowieniu no chyba że się zaniedbuje forumka...

[ailataN]

Spokojnie, nie katuję się
Dzięki, ale szczupła nie jestem (gruba też nie, ale...)
Jutro drugi dzień szóstki weidera zobaczymy ile wytrzymam... A jak będę się czuła na siłach to na basen i tańce
A forumka nie zaniedbam, chyba, że dostanę szlaban albo nie będę miała całkowicie czasu. Ale spisywać, co jadłam, będę.
Poza tym napisałam:
"(...)nie chcę wcale zrzucać kilogramów, tylko pozbyć się tłuszczyku z brzucha, ud i boczków"
Pozdrawiam
Dobrej nockii

[Iskierka ;-)]

No wiem że tylko ten tłuszczyk Cie męczy ale na pewno dasz radę a my będziemy Ci z całych sił kibicować i z pewnoscia sie uda! Od forumka nie da sie odejść przynajmniej na mnie zawsze działał jak narkotyk ale czasem brak czasu robi swoje...
Milutkiego wieczorku.

[ailataN]

Jeszcze mam takie pytanie: czy oprócz szóstki znasz inne ćwiczenia na jakiekolwiek części ciała
Fakt, to forum jest mocno uzależniające

[Iskierka ;-)]

Hmmm na części brzucha to najlepsze te brzuszki,przynajmniej tak mi sie wydaje a i jakiś aerobic był by dobry na uda i na inne części ciała.Przyjemne z pozytecznym. W necie pełno ćwiczonek więc na pewno coś odpowiednio dla siebie znajdziesz.

[ailataN]

Dostałaś ode mnie punkcika
Ok, poszukam, może coś znajdę
No i punkcik dla Mili.
A co sobie będę żałować
Chyba to jest zgodne z regulaminem, co? Oby
Głodna jestem, ale się przemogę

[Iskierka ;-)]

Natalka starałam Ci się pomóc ale czy wyszło to nie wiem. Najwyżej nas adminek pogoni z forumka ale o to będziemy się martwić później. hi hi ja zawsze szukam w necie ćwiczonek bo jest tego cała masa a wiadomo że różni ludzie różne lubią ćwiczonka i najlepiej dopasować takie żeby wykonywać je z przyjemnością a nie dlatego że się musi. Basenik też jest super..nie mówię już o aqua areobiku..

[ailataN]

Obie pomogłyście, dlatego dałam Wam po punkcie
Już się boję ... Jak coś to moja wina

Umiem pływać tylko pieskiem i to wygląda co najmniej dziwnie No, ale trudno...
Papatki

[mila92]

Natalko dziękuję za punkcik

Mam dla ciebie linka z aerobikiem.. Trwa on z godzinkę... swogo czasu ćiwczyłam sobie ale mi się wszystko szybko nudzi neisty... Nie jest taki meczący a daje efekty A i ma pewien minus nie ma tu lektora.. ale po co lektor skoro tu chodzi o ćwiczenia a nie o to co tam biadolą

http://video.google.... ... l=pl&dur=3

Zobacz sobie może ci się spodoba...

[ailataN]

Dzięki
Jeśli znajdziesz coś jeszcze to będę bardzo wdzięczna
Tłumaczenie niepotrzebne, i tak nie słuchałabym
Buźka

[mila92]

ailataN, o to fajniutko jutro koniecznie zobacz
A jak coś zobaczę jeszcze to dam znać

[ailataN]

rzeczywiście łatwy ten aerobik (tyle co obejrzałam, jeszcze nie ćwiczyłam )
ciekawe co jutro sobie zjem, już głodna jestem idę chyba zaraz spaciu

[ailataN]

Jestem spowrotem
Idę na śniadanie drugi dzień powinien być łatwiejszy...
Muszę uważać, żeby się nie nażreć (jak to miałam w zwyczaju )
Zaraz podam spis, ale najpierw zjem

[tomsa]

Witaj Natalia, trzymam kciuki