194 odpowiedzi w tym temacie

[Myrthi]

Myślisz ze mało? Nie licze kalorii wiec boje się jeśc ponad norme a czasem patrze na dniówki innych osob i wydaje mi się, że wiecej jem.

Z wczoraj dietes:
Pol kromki razowego, jajecznica z 1 jajka na polowie lyzki mixa (maslo+margaryna)z cebulka
-Gotowane na parze kalafiorki
-Lód 1 gałka sorbet cytrynowy (takie szaleństwo raz na jakiś czas )
-Płatki z mlekiem

No i właśnie =_= buu, najgorsze godzina przed 23 -pół wina słodkiego "brzoskwiniowa księżniczka' D brzmi prawie jak nalewka, tylko droższe

dziś śniadanie:
Kanapka z razowego + jakaś wędlina + chrzan
Obiad: filet z mintaja na parze.

I dalej nie wiem, wszystko mi się skończyło. Trzeba zrobić skok na sklep. Nawet wody nie mam ((

Dzisiejsza waga rano, się uśmiałam. Pokazała 66.6 kg
Jadę rower sobie załatwić na wycieczki. A hula talej mi nie idzie, 0 postępów, po 2 sekundach spada i tyle.

[becia]

Dzisiejsza waga rano, się uśmiałam. Pokazała 66.6 kg

no to pieknie, tak trzymaj

[Agnieszka71]

Ja tez nie daje rady z hula hop niestety i nie moge ci poradzic jak dzialac.Probowalam nie idziemi.Waga fajnie.Przyjemnych zakupow

[Myrthi]

Sniadanie: płatki fitness z chudym mlekiem
2 sniadanie: parówka mała
Obiad: 1 średni ziemniak, 2 kawałki mięska ugotowanego, surówka z pomidora, rzodkiewki I ogorka
podwieczorek: szklaneczka kisielu truskawkowego z łyżeczką brązowego cukru
Kolacja: kanapeczka z razowego chleba z mixem łaciatym i rzodkiewką

To tyle na dziś, ścieram pot z czoła po skakaniu na macie, do tego około 1,5 h jezdziłam na rowerze. Ojj ale siedzenie mnie boliiiii.
Pozdrawiam

[shashua]

pięknie Ci idzie -naprawdę super- podziwiam i za zapał,i za ćwiczonka-mnie dupsko boli ,ale od siedzenia

[Myrthi]

Dziękuje shashua,
1 raz mi tak idzie, kiedyś jeszcze za czasów liceum probowałam dietki i poległam po tygodniu. Nie byłam gotowa. Teraz jest dobrze, nie przeszkadza mi ona, nie męczy (no ćwiczonka męczą) i szczerze mówiąc jakoś mi lepiej dzięki niej


A tak z innej beczki. To takie pytanie wstydliwe. Chodzi o to dziewczyny, zy wy też wstydzicie się iść na basen i paradować tam w samym stroju? (zwłaszcza, że szklane sciany a za nimi pełno ludu?)

[shashua]

Chodzi o to dziewczyny, zy wy też wstydzicie się iść na basen i paradować tam w samym stroju?

mam w nosie -całkowicie i na maxa ,jestem rzadko bo daleko,ale nawet jakbym blisko miała,to nie zmienia faktu,że wode i pływanie kocham -pływałam jak ważyłam swoje 114 ,to tym bardziej teraz
i w nosie mam odmawiać sobie czegoś tak ukochanego dlatego ,że ktoś na mnie patrzy-nikt nie jest idealny ,a każdy się martwi zawsze-że to AKURAT jego obgadują
i w Twoim wieku?,z taką wagą ? z młodym ciałkiem? dziewczyno-szoruj na ten basen bez bata

[gufinka]

grubego obgadają że gruby ale chuda ma jeszcze gorzej bo pełno za nią nienawistnych, zazdrosnych spojrzeń zewsząd, to jak się nie utopić?

[Myrthi]

Witam dzisiaj

Śniadanie: 2 małe kanapeczki razowe z mixem łąciatym, rzodkiewką i ogórkiem
2 śniadanie: szklanka kakao
Obiad: ćwiartka piersi na prze z fasolką szparagową
podwieczorek: jabłko
Kolacja: planowany serek wiejski z rzodkiewką, pomidorkiem i ogórkiem.
Dzisiaj 0 wysiłku, mięśnie odpoczywają.

Pozdrawiam

[Kama36]

witaj Myrthi ja jeszcze nie miałam okazji sie z Toba przywitać Swietnie ci idzie tak trzymaj

[Myrthi]

Witam również serdecznie I dziękuję za doping

[gufinka]

Myrthi, fajna dietka!!! A kakao najlepiej gorzkie i dosłodzić fruktozą.

[Myrthi]

Dzisiaj:
Śniadanie: Kanapka z pomidorem, jabłko (późno wstałam)
Obiad: miska zupy jarzynowej z 1 ziemniakiem średnim, na kostce, bez zabielania
podwieczorek: pół grejpfruta
Kolacja: ryba wędzona

Ponad godzinka pedałowania na rowerze i trochę maty Ale ogólnie obijam się

[Anusiak]

Myrthi, szczególnie Twoja kolacja mi się podoba Ryby mogłabym jeść w każdej postaci i niestety w każdej ilości. Jutro se rybe zrobię na obiadek

[Anja]

Myrthi, no jak ładnie Ci dietka idzie:)

[Myrthi]

Myrthi, no jak ładnie Ci dietka idzie:)

Dziękuję bardzo, jednak waga stoi. Całkowicie. Bu Cóż poradzić, niech stoi, z dietki nie rezygnuję. Tylko te ćwiczenia. Chyba przesadziłam, bo mnie staw w lewym kolanie boli jak chodzę.
Muszę jakieś rozciągające wymyślić, może brzuszki też.

[Kama36]

Dziękuję bardzo, jednak waga stoi

Nie martw się najważniejsze że nie rośnie a waga ma to do siebie że w któryms momencie strajkuje i stoi niebawem znowu zacznie lecieć zobaczysz

[Myrthi]

Hej, podaje dane z wczoraj
W ogóle to nieświadomie rozstrajam swój organizm. Jakoś nie mogę się zmobilizować do wstawania skoro nie mam celu. Dziś pobiłam rekord wstawania ;/ Po 13.

Wczoraj na śniadanie: 2 małe razowe z tostera machnięte dżemem niskosłodzonym.
Podwieczorek: nektarynka
Obiad: pierś duszona, fasolka szparagowa, trochę kapusty kiszonej.
Podwieczorek: orzechy w karmelu + daktyle
kolacja: pol kromeczki pumpernikiela z pomidorem, rzodkiewka i kawałkiem sera pleśniowego.

[nadzwyczajna]

Dziś pobiłam rekord wstawania ;/ Po 13.

No podziwiać. Ja choćbym chciała to bym nie mogła. Ale już jest lepiej. Mam urlop i na początku budziłam się o 7, tak jak do pracy, a teraz ok. 9 i uważam, że to już szok dla mojego organizmu

[Anusiak]

Dziś pobiłam rekord wstawania ;/ Po 13.

Ło matko kochana ja nie mogę tak długo spać. Nawet po intensywnie spędzobej noy i powrocie do domu o świcie budzę się maksymalnie o 9.