193 odpowiedzi w tym temacie

[ina44]

jedno i drugie...a jak

tak myślałam
Gufcia kochliwa ale pamietaj musisz troche z zarelka zrezygnowac bo przeciez zyczenia byly że maly emek ma sie pojawic

[gufinka]

ina44, pamiętam...dietka niebawem, a jak wrócę na salę to piorunem będzie 60. Już się cieszę

[Anusiak]

jak wrócę na salę to piorunem będzie 60

Już niedużo Ci zostało to szybciutko wygonisz te cztery kiloszczydła

[gufinka]

cztery kiloszczydła

4?

[buziaki444]

to jatak wtrace na marginesie ... AniaP, ten swinek jest MMEEEEEGGGAAAAAAAAAA SUUUUPPPPEEEERRRRRRRRRR mialam kiedys podobna
a tamten drugi taki chudy bo ten mu wszystko podżera
albo wyłudza od niego haracz za miejsce w klatce

[gufinka]

[AniaP]

a tamten drugi taki chudy bo ten mu wszystko podżera
albo wyłudza od niego haracz za miejsce w klatce

też tak na początku myślałam, ale okrutna prawda jest taka, że świnie jak ludzie: mały po prostu je tylko wtedy, gdy jest głodny, a duży je non stop i dlatego jest duży Duży jak ostatnio wpadł do paśnika, to nie mógł wyleźć - gracja ta sama co u Ani na aerobiku

Dobra, a teraz mniej fajna sprawa, czyli dzisiejsza rozpiska:
grahamka z 2 łyżeczkami pasty z oliwek, tuńczykiem i pomidorem
zupa krem z pieczarek, mała grzanka
marchewka
makaron z pełnej mąki i sos ze świeżych pomidorów i ziół
2/3 kubka budyniu czekoladowego (na mleku 0,5 i wodzie i słodziku) z łyżeczką dżemu
przylepka z chleba z plasterkiem salami

Ech, nie wiem co się dzieje, ale ciągle mi się chce jeść. Zastanawiam się, czy to nie przez to, że zaczęłam brać tabletki hormonalne (od tego czasu zresztą nic nie schudłam). Męczę się okropnie

[Agnieszka71]

zaczęłam brać tabletki hormonalne (od tego czasu zresztą nic nie schudłam)

moze to jest powod

Męczę się okropnie

moze powinnas zmienic tabletki?jak sa zle dobrane hormony to mozna szalu dostac normalnie
A jedzonka rzeczywiscie troche za duzo bylo :myśli1: ale na pewno sie poprawisz

[Anja]

AniaP, no to witaj w klubie hormonalnych bo ja mam tak samo
Ja ratuję się jabłkami i marchewką

[AniaP]

Dzisiejsza rozpiska chyba nieco lepsza, stwierdziłam, że ostatnio jem za dużo węglowodanów, a za mało warzyw i owoców. Ale cóż, uwielbiam pieczywo, makarony, kasze itp. Powoli postaram się to zmienić, szczególnie muszę popracować nad obiadami.

grahamka z tuńczykiem, pomidorem i oliwkami
2 wafle ryżowe, łyżeczka dżemu, małe kiwi
talerz zupy grzybowej z mrożonki
brokuł, dietetyczna parówka, łyżeczka masła, łyżka musztardy
sałatka owocowa: pół jabłka, pół banana, pół kiwi, troszkę jogurtu, szczypta gorzkiego kakao

Przypadkiem na aerobiku trafiłam dziś na grupę bardzo zaawansowaną i dostałam taki wycisk, że ledwo się ruszam. Wczoraj natomiast jako jedyna dotarłam na zajęcia i miałam godzinę ćwiczeń indywidualnych

[anetaz3]

AniaP, -jak często chodzisz na aerobik?

[AniaP]

Chodzę tylko 2 razy w tygodniu - w tym tak z rzędu, bo do dziś miałam karnet. Zastanawiam się, czy następnego nie kupić na 3 razy w tyg., ale boję się, że to będzie dla mnie za dużo.

[anetaz3]

Chodzę tylko 2 razy w tygodniu

Ja chodzę trzy razy w tygodniu.Można się od tego uzależnić.Ja teraz ,to chodziłabym każdego dnia ale nie chcę cierpliwości mojego męża wystawiać na próbę.Narazie nic nie mówi,ale gdyby tak wszystkie wieczory miał siedzieć sam ,to pewnie by mu się to nie spodobało. Próbowałam go namówić na siłownie,ale nie chce chodzić.

[AniaP]

anetaz3 a jak u Ciebie z winikami? Widzisz je? Na jaki typ aerobiku chodzisz? U mnie nie ma dużego wyboru, TBC, ABT. Pilates, Ball (na gumowych piłkach). Ale za to mam blisko, 10 min. piechotą, no i jest taka dowolność, że karnet się wykupuje np. na 8 wejść w miesiącu i chodzi, na co chce. Więc ja chodzę na różne zajęcia. Też zaczyna mi się podobać. Czasem jak ćwiczę i mnie wszystko boli to sobie mówię:"za jakie grzechy, mam dość, nie cierpię tego", ale za 2 dni znów mam ochotę iść Na razie waga jak wiesz nie bardzo chce spadać, ale wydaje mi się (mężowi też ), że moje pośladki i uda są jędrniejsze. Ale to pewnie też zasługa balsamu, który stosuję.

[Anja]

Ja dziewczyny6 też śmigam trzy razy w tygodniu i mamy takie mieszane zajęcia

[anetaz3]

AniaP, -na wadze nie widać za bardzo wyników ,ale sylwetka jest ładniejsza.Prawie zero cellulitu. No i ciałko faktycznie jest jędrniejsze.

U mnie nie ma dużego wyboru, TBC, ABT. Pilates, Ball

W tej chwili chodzę na step, ABT, Fat Burning.
Ile u Was kosztuje karnet na 8 wejść? U nas 62 zł.

[AniaP]

Ja płacę 80 zł za 8 wejść w miesiącu i to niestety najtaniej w okolicy

Uff... właśnie wróciłam z mężem z Carrefoura i znowu nakupiliśmy tyle jedzenia... Rzadko udaje mi się namówić go na zakupy, a wtedy możemy pojechać samochodem i wszystko zabrać. Niektóre rzeczy (chude maślanki, serki Figura, zakręcone makarony itp.) są u mnie w okolicy tylko tam. No i zawsze zrobię zapas i część się marnuje, bo kończy się data ważności Muszę trochę przystopować, ale tak mówię sobie za każdym razem.

Dzisiaj rozpiska taka sobie:
grahamka z tuńczykiem i pomidorem
jabłko starte wymieszane z otrębami
barszcz z uszkami (u mamy)
2 naleśniki z dżemem
trochę gotowanego szpinaku z czosnkiem

[anetaz3]

Ja płacę 80 zł za 8 wejść w miesiącu i to niestety najtaniej w okolicy

Oj to drogo
No ale widzę,że Ty mieszkasz w Warszawie ,to i ceny są wyższe.
A rozpiseczka bardzo mi się podoba.

[Anusiak]

O matko kochana i tu też naleśniki . Aniu bardo mi się Twoja rozpiseczka podoba - wszystko tak jakby było.

[AniaP]

Dziękuję dziewuszki za wsparcie Wiem, że i tak najczęściej wychodzi tego jedzenia za dużo, ale staram się teraz jeść więcej owoców i warzyw, a mniej węglowodanów, wychodzi różnie.

Dziś:
1/2 bułeczki z ziarnami, serek waniliowy
jabłko starte, 2 łyżki otrąb
1/2 ugotowanej mieszanki chińskiej (warzywa) z łyżeczką masła
kotlet mielony ugotowany w bulionie, surówka z kiszonej kapusty
sałatka owocowa, 100 ml maślanki z łyżeczką ziaren słonecznika i 1/2 łyżeczki kakao

Mam nadzieję, że już koniec - niestety wieczorne ssanie w żołądku dokucza mi nieprzerwanie, mimo że kolację jadam stosunkowo późno (ok. 20). Jak już nie mogę wytrzymać, to piję siemię lniane lub jem łyżkę otrąb.

Byłam dziś na aerobiku - trafiłam na pilates, wielu kalorii więc nie spaliłam, ale się zrelaksowałam Poza tym byłam trzeci raz w tym tygodniu, bo naprawdę zaczyna mi tego ruchu brakować

Jutro będzie ciężki dzień, bo zostaliśmy zaproszeni na urodziny do Pizzy Hut, a pizza to jest to, co najbardziej kocham jeść