161 odpowiedzi w tym temacie

[mania3]

Palenie to ja rzuciłam dawno temu ,ale kawy ani jak mogę pić cały dzień .Próbowałam nie pić,ale wytrzymałam 3 dni.

[shashua]

a bezkofeinową ?
Mania 3 ,zrób sobie suwaczek ,instrukcja jest na samym wstępie na forumku,będziemy ci gratulować postępów

[mania3]

Moze być ale z kofeiną to mi najbardziej smakuje.Jutro się pobawię moze mi sie uda wstawić wsuwaczek. jeju jeszcze nie ma co mi gratulować .Zważę się dopiero w poniedziałek to jest 26.11 zobaczymy co będzie

[Anja]

No moje drogie jutro będzie 5 miesięcy jak nie pale-ale ze mnie chwalipięta hihihihi

[shashua]

-podziwiam całym serduchem ,bo ja niestety daję jak komin fabryczny

[Anja]

dzięki shas

[mania3]

Anja gratulacje , Shas poprawić się proszę z paleniem

[Anja]

mania3, dziękuję Ci bardzo ale moje rzucenie palenia to też w bardzo dużym stopniu zasługa forum i dla wszystkich moich wspieraczek

[ponto]

Nie pale od roku. Wczesniej palilam przez 5 lat.
Glowna przyczyna rzucenia nalogu byly problemy z cera. Kiedy chcialam zakupic kolagen platinium, aby pomoc skorze, to mi powiedziano, ze kolagen u osob palacych moze nie zadzialac, bo toksyny ktorych organizm pozbywa sie przez skore niszcza bialko w kolagenie. Zdenerwowalam sie wtedy na siebie i papierosy niemozliwie, i powiedzialam ``dosc - rzuc teraz, bo za 5 lat bedzie o wiele trudniej``.

Nie bylo mi trudno rzucic. Najtrudniej bylo znalezc sobie zastepcze zajecie dla rak, ale po pewnym czasie odruch siegania po papierosa mija.

Moj malzonek pali caly czas, rzucilam palenie sama, no ale on pali od 16 roku zycia. Nie przeszkadza mi jego palenie. Kiedy przyjdzie odpowiedni moment to pewnie rzuci i on. Grunt to odpowiednia motywacja

[Anja]

ponto, mi nawet odruch sięgania po papierosa szybko minoł-ale ja miałam ten plus,że mój luby już nie palił-więc o tyle było mi łatwiej

[Anja]

5 powodów dla których warto rzucić palenie
Wciąż palisz? Jeśli nie przekonują cię argumenty zdrowotne, sprawdź, co zyska twoja uroda, jeśli tylko rzucisz papierosy.

Pierwsze korzyści zauważysz błyskawicznie: już po kilku tygodniach pożegnasz się z poszarzałym kolorytem skóry. Po 6 tygodniach abstynencji odzyska różowawy odcień, bo stopniowo uwolni się od toksyn. Wolna od zanieczyszczeń skóra będzie też lepiej wchłaniała wszelkie kremy i preparaty odżywcze. Im częściej teraz będziesz nakładać na twarz maseczki regenerujące, tym szybciej odzyskasz młodszy wygląd.
Świeży oddech
Nie ma nic gorszego (nie tylko dla niepalącego), jak rozmowa twarzą w twarz z osobą, która przed chwilą wypaliła papierosa. Od ciebie już nikt nie będzie się odsuwał, bo odzyskasz świeży oddech. Zęby z czasem znów będą białe i zniknie też zaczerwienienie dziąseł. Męczący i nieprzyjemny kaszel oraz drapanie w gardle nie będą utrudniać ci rozmów. Co więcej, znów będziesz mówić swoim dawnym głosem.
Piękne paznokcie
Jednym z zewnętrznych przejawów nałogowego palenia papierosów są zażółcone paznokcie, a niekiedy także palce. Jeśli wytrwasz w abstynencji, możesz zapomnieć o tym defekcie kosmetycznym. Już po tygodniu z palców zniknie żółty nalot, a odrastająca płytka paznokciowa będzie przejrzysta i błyszcząca. Wolne od nikotyny paznokcie będą mniej łamliwe i kruche. Dłużej będzie się na nich trzymał lakier do paznokci.
Mniej zmarszczek
Uwolnione od dymu tytoniowego naczynia krwionośne będą lepiej dotlenione (nawet o 15–20%) Stopniowo poprawi się przepływ krwi przez drobne naczynia, czyli włośniczki. Twarz nabierze łagodniejszego wyglądu, a zmarszczki, zwłaszcza te nad górną wargą (nazywane zmarszczkami palacza), powoli będą się zmniejszać. O całkowitym ich zniknięciu nie ma co marzyć, ale można liczyć na widoczne ich spłycenie.
Błyszczące włosy
Czupryna to niezwykle staranny kronikarz grzeszków palacza. To właśnie we włosach odkładają się toksyny zawarte w dymie tytoniowym. Jeśli po kilku miesiącach obejrzysz je starannie, spostrzeżesz, że te, które urosły po rzuceniu nałogu, są o wiele bardziej błyszczące. Z czasem będą się łatwiej układać, lepiej przyjmować farbę i mniej przetłuszczać. A już po kilku dniach niepalenia włosy (a wkrótce i cała skóra) nie będą „pachnieć” papierosami.

tekst: Anna Jarosz
źródło: miesięcznik "Zdrowie"

data ostatniej aktualizacji: 24.12.2007

[becia]

Anja trzymasz się bez fajeczki

[shashua]

jasne,jak najbardziej,same zalety i cudowności
i tylko jeden problem

JAK??????????????????????

jak to zrobić,żeby nie palić?

[becia]

no właśnie jaaaaaaaaak???????????????

[Anja]

becia, kochanie jasne,że się trzymam i nawet o fajkach nie myślę No i trzymam za Was kciuki żebyście rzuciły fajki-oczywiście jak chcecie bo na siłe nie ma co próbować

[becia]

Anja jesteś nie samowita super ze ci się udało i trzymam kciuki za dalszą abstynencję no a cóż ja muszę pomyśleć a bardzo bym chciała ale sama wiesz jakie to trudne ty miałaś więcej szczęścia jesteś bardziej stanowcza niż ja

[Anja]

becia, no ale sama wiesz ile mi pomogłyście No ale fakt na siłe nie ma co-może przyjdzie taki dzień,że powiesz sobie stop i rzucisz u mnie to przyszło tak nagle,że sama jestem w szoku

[becia]

anja i to chyba prędzej niż się wydaje i pewnie nie jedna osoba dołączy bo jak usłyszałam ile podrożeją to szok

[Anja]

no mnie też zamurowało 9 zł. za paczkę nawet trochę zal mi nałogowych palaczy

[becia]

żal mi nałogowych palaczy- piszesz Anja - aleś ty teraz mądra kochana , możesz się z nas tylko pośmiać że tyle tracimy , a tak poważnie to masz rację :->