1065 odpowiedzi w tym temacie

[shashua]

cukierek ,a ja pozwolisz ,że się zapytam z innej beczki,bo nie pamiętam,a widzę same jakieś kanapki
to taki wyjątek ten dzionek ,a normalnie jesz coś gotowanego,ciepłego? czy same kanapki? jak to z tym u Ciebie?

[szczypta_cukru]

u mnie z tym tak ze wogóle i tak dobrze ze ja jem snaidanie.. zwyczajnie nie mam czasu gotowac lece na uczelnie 8-9 wracam 18-20

staram sie jesc własnie cos w miedzyczasie czesto i zdrowo... i tylko tyle moge zrobic bo gotowanie niestety odpada

[Anusiak]

szczypta_cukru dietka elegancka.

[Kama36]

A szkoda bo cos ciepłego trzeba zjeśc może w weekendy chociaz spróbuj coś ugotować

[szczypta_cukru]

no postanowiłam sobie że w sobote ugotuje siakąs rybke a na niedziele może kurczaka

mam nadzieje ze wytrwam w diecie

wczoraj popelniłam mały grzeszek wypiłam pół lampki wina

[shashua]

też mi się wydaje,że same kanapki to nic dobrego dla żołądka,tak jak Kamus mówi,może chociaż jak masz wolne na uczelni,staraj się jeść cos gotowanego jeszcze wrzodów dostaniesz (mam nadzieję ,że aż tak źle nie będzie )

[Zakochana_owca]

Szczypta-cukru dziewczyny maja racje same kanapeczki to wiesz troszke jednostajna dietka. Moze sprobowalabys sobie porobic tak jak ja robie ostatnio, czyli jakies jedzonko w przeddzien do pudeleczka do zabrania na uczelnie. Jakas salatka, albo nawet kawalek miesko i suroweczka. Mowie Ci jak przyjemnie sie takie cus zjada przygotowanego swojego, a nie jakies oblesne fujjj tluste z barkow akademickich, ktore zdecydowanie nie dbaja o linie swoich studentow. Mowie Ci, sprobuj, a bedziesz juz zawsze sobie brala jedzonko do szkolki. Swoja droga mozna w ten sposob zaoszczedzic troszku kaski

[szczypta_cukru]

Owieczko staram się nie jadać na uczelni.. jedyna rzecz na jaka sobie pozwalam to sałatka grecka i sałatka z tuńczykiem (obie praktycznie same ważywka plus pyszny sos vinegrat-czy jak to sie tam pisze ) no i kawusia... reszte biorę z domku.. kanapki jabłuszka


a teraz może dzień dzisiejszy:
sniadanko kanapka razowca z serkiem light i jabłuszko
2 sniadanko znowu kanapka tysz z serkiem
obiadek to kanapka kolejna sałatka z tuńczykiem i kawusia
kolacja to kolejna kanapka i jabłco

no i litr wody dzisiaj byłam tak zaganiana ze nie miałam czasu nawet zrobic zakupów ale mam nadzieję ze nie wypadam najgorzej

kupiłam nowego shape'a w sumie bardzo fajnie wygladają te cwiczenia.. sa takie krótkie programy np 5 min na brzuch czy 12 min ekspresowy trening na całe ciałko... zobaczymy co oni tu wymyslili i czy się nadaje to chyba dla takich nie mających czasu( czyli mnie)

buziaczki dziewczynki

[Kama36]

Szczypta cukru a moze jakis jogurcik,kefirek maslaneczka przecież ty się zatkasz ttmi kanapkami

[Anja]

szczypta_cukru, dietkowo może być ale jakiś jogurcik mogłabyś dorzucić

[shashua]

cukiereczku ,wolne się zbliża ,jakie plany? co słychać ? ćwiczonka robiłaś wczoraj te nowe?

[szczypta_cukru]

no wiem.. wczoraj było ubogo ale dzisiaj jogurcik na mus!

aaaa... mam znowu kilogram mniej^^ jaka jestem szczesliwa... dzisiaj ćwiczyłam z moja kumpela... nie dość ze było śmiesznie to się jeszcze przez godzinke poruszałysmy

rozkład jazdy na dzisiaj

sniadanko - razowiec z serkiem
drugie sniadanko - sałatka z dynią i fafunia:)
obiad- klopsik z piersi z kurczaka plus sałatka z tunczykiem (mniaaam z dwiema łyzkami jogurtu)
jogurcik plus różowy grapefruit

no i ćwiczonka ćwiczonka

[Anusiak]

Cukiereczku, rozpiseczka na medal.

Złapałaś godzinkę ruchu to bardzo dobrze. A pamiętaj, że jak się śmiejesz to też palisz kalorie.

[szczypta_cukru]

Anusiaczku staram się jak mogę chociaz musze przyznac bez bicia ze coraz czesciej mam ochote na słodkieee dzisiaj będzie sprawdzian silnej woli bo jade do babci... bede musiała sie tłumaczyc dlaczego nie jem tego czego mi nagotowała przeciez tam "mizernie" wyglądam babciom to sie chyba czesto bardzo wzrok pogarsza

shashua wczoraj własnie z koleżanką próbowałyśmy.. ta serię 12 min i 2 razy po 5 min na brzuch.. przy okazji zapodałyśmy sobie naukę tańca z boolywood (to se ne da ) tańczyłysmy ale wiecej sie chichrałyśmy chyba bo ciagle nam sie kroki myliły.. babka liczyła kroki do 4 ja juz byłam na scianie bo policzyłam do 8 .. ale troche sie zgrzałyśmy i było super... nie ma to jak towarzystwo

pozdrawiam wam moje Kochane (rozpiska wieczorem bo nie wiem czy pokonam babcie... tj bardziej nie wiem jak )

[becia]

cukiereczku jeszcze nie miałam okazji ci pogratulować utraconych 2 kilosków, wielkie brawa

[natali94]

Fajnie że się dobrze bawiłyscie przy tym tancu masz rację, z towarzyszką zawsze ławteij

[Iskierka ;-)]

Szczypa cukru no patrz kolejny kilogramek poszedł w zapomnienie.Ale superancko!!! Babcie zawsze tak mają. Tak że nie daj sie i pomyśl sobie że my też zmagamy sie z pokusami i będzie łatwiej Ci.

[szczypta_cukru]

dziekuje dziewczynki uchowałam się

babcia mnie chciała dokarmiac ale sie nie dałam.. za to wziełam na zgode rosołek na jutro w sumie chudy jest wiec mi nei zaszkodzi i bedzie cos ciepłego

dzisiaj wtryniłam:
sniadanko jogurt naturalny z musli, kawałek razowca z serem
2 sniadanko razowiec z serem
obiad rybka(ciepła ) z sałatką grecką
kolacyjna jogurt naturalny

poza tym wlałam w siebie póltorej litra wody, dwie fafunie z mleikiem( ale o dziwo bez cukru) i herbatke

buziaczki kochane lece czytac wasze posty

[shashua]

strasznie sie cieszę ,że zaliczyłaś rosołek i rybkę nareszcie cos gotowanego i cieplego i pewnie smakowało jak nie wiem?
i wielkie brawa za 2 kiloski!

[szczypta_cukru]

dzisiaj zaczełam 6 weidera... hmmm. łoo jezuu jak mięsnie bolą
ale to dobrze... jak cos boli znaczy sie że zyje

jedzonko na dzisiaj:
sniadanko musli z jogurtem. nat, sałatka grecka, fafunia
2 sniadanko kawałek razowca z serkiem
rosołek od babci i może ejszcze troche sałatki greckiej
kolacyjka jakis owoc

dzisiaj czeka mnie generalnie sprzątanie bo mam jak to mówią artystyczny nieład... poza tym musze sie zmoblizowac do nauki.. a to jest chyba trudniejsze niż odchudzanie

buziaczki moje Kochane