1065 odpowiedzi w tym temacie

[Iskierka ;-)]

Szczypta cukru jak Ci dzionek mija?Wklejaj tu zaraz rozpiske.

[szczypta_cukru]

hehe dzisiaj mija spokojnie .. jutro sadny dzień bede sie wazyć mam tylko nadzieję ze nie bedzie przykrej niespodzianki

dzisiaj zjadłam juz prawie wszystko z obiadem włacznie jeszcze tylko jakas drobna kolacyjka

wyglądało to tak:
sniadanko jogurt nat. z musli plus trochę sałatki greckiej
drugie sniadanko serek homogenizowany danio
obiad dwa kawałki razowca z serkiem plus reszta greckiej sałatki i jabłuszko
a na kolacje planuje taki mini koktajl mrożone truskawki mleko(albo jogurcik nat.) i jabłuszko


dzisiaj niestety gorzej z Cwiczeniami bo cały dzien na uczelni ale jak zrobie makiete to może bedzie czas na brzuszki... zresztą przy cięciu 5 milimetrowej tektury nożykiem tez się można zmachac

buziaczki dla wszystkich ...uwielbiam was o!

[becia]

szczypta_cukru, dietkowo bardzo ładnie trzymam kciuki za ważenie

[Anusiak]

szczypta_cukru dietkowo bardzo pięknie, bardzo.

[Iskierka ;-)]

Szczypta cukru ciekawa jestem jakie będą wyniki ważenia.3mam kciuki za jak najlepsze i dające satysfakce i większego powerka.

[Mazia]

szczypta cukru dietkowo bardzo ładnie
czekamy na wyniki z ważenia

[Anusiak]

Trzymam kciuki za ważenie. I czeikam z wielką niecierpliwością na wyniki pomiaru

[Kama36]

Na pewno bedzie dobrze

[szczypta_cukru]

w pierwszej kolejnosci to dopiero teraz zuwazylam ze mam błąd w suwaczku
zamiast 105 powinno byc 110 bo mi ten ZD zasłanial:D

ale moje drogie!! pocieszające jest to że mam108!!! mój pierwszy malutki sukcesik
schudłam dwa kilogramki wiem że niewiele ale zawsze cos

teraz smigam szybcitko do makiety apisze wieczorkiem albo jutro i postaram sie nadrobic zaległoci w postach;) buziaczki kochane

[Mazia]

mój pierwszy malutki sukcesik

to wielkie brawa Dla Ciebie pierwszy sukcesik jest niesamowita motywacją do dalszych większych sukcesów

[Zakochana_owca]

Eeeeee 2 kilogramki to dla Ciebie malutko??? No kochana! To nie malutki sukcesik, ale WIELGACHNY sukces, bo to jest taki prawdziwy poczatek. Wielkie brawa dla Ciebie !!!

[szczypta_cukru]

dziekuje wam bardzo
strasznie mnie zmotywowało że wsiadłam na orbitracka u mojej koleżanki i spaliłam 212 kcal aaa i 30 brzuszków

jedzonko na dzisiaj:
śniadanko kawałek razowca z serkiem
drugie sniadanko sałatka z kurczakiem (150 gram) plus fafunia
obiadek klops z pieczarkami kawalek razowca i salataka(pomidorki plus ogórek i cebulka) i do tego kefirek
kolacja- jesio troche tej sałatki

buziole dla was wszystkich trzymajta kciuki

[shashua]

śliczna rozpiska szczypta cukru,bardzo dobrze Ci idzie ,i super,że ćwiczysz i spalasz,wiesz na początku swojej drogi ja wcale nie nadawałam się do żadnych ćwiczonek ,zaczęłam je dopiero po 2-3 miesiącach,więc na starcie masz o wiele łatwiej i to jest plus ogromny!
bedzie dobrze i tę dwócyfrówkę zobaczymy szybciutko!

[szczypta_cukru]

mam nadzieje bo mi się ta siódemka wymarzyła

[Kama36]

Osiągniesz tą Twoja wymarzoną siódemkę juz my tego dopilnujemy
Wielkie gratuliony 2 kilo to całkiem dobry wynik

[Anusiak]

szczypta_cukru dwa kilogramki to ogromniasty sukcesior a nie malutki sukcesik.

[atena]

Moje gratulacje za te 2 kg zgubione
To bardzo duzo, naprawde i motywuje do dalszego działania.

[Anja]

Szczypta cukru wielkie mega gratulacje

[szczypta_cukru]

no mnie zmotywowało żeby w diete właczyc ruch

dzisiaj jeździłam sobie 20 minut na rowerku i spaliłam 140 kcal;)

mam zakwasy ale mam nadzieje ze z pożytkiem dla mnie

rozpiska na dzisiaj:

sniadanko razowiec z serkiem musztarda i ogórkiem, półtorej jajka, fafunia i troche sałatki z oliwa z oliwek
drugie sniadanko razowiec z serem i papryką, sok pomidorowy
obiad znowu razowiec tym razem z serem kanapkowym light i jogurt naturalny
kolacyjka nie wiem ale chyba się skusze na serek homogenizowany i jabłuszko:P

całuje was mocno dziewczynki dodajecie mi powera a wasze sukcesy mnie motywują

[Iskierka ;-)]

Szczypta cukru wielkie gratulacje Ci sie należą za te 2kg zarobione ciężka walką!!O jeju tak sie ciesze że tak super Ci idzie!!
Dietkowo super było!
Sukcesy innych chyba każdą motywują i myśl że nie tylko Ty sama walczysz ale z cała resztą bojowniczek.
3 maj sie tak jak teraz!