728 odpowiedzi w tym temacie

[Anja]

buziaki444, no tak ładnie sobie pofolgowałaś....
więc mam nadzieję,że od dzisiaj powrót do dietki cooooooooooooooooooooooo????????????????

[garsteczka]

a dzis sie zalatwilam pysznym placuchem ziemniaczanym (ale tylko jeden!!!! zeby nie bylo... )
trzeba sie wziac za siebie bo sie cos rozhulalam

nom, wlasnie, nawet jak sie zdarzy chwila zapomnienia to trzaba od razu sie ustawic na wlasciwy tor, trzymam kciuki za Ciebie

[tomsa]

Tego placucha trzeba spalic - innego wyjscia nie widzę

[buziaki444]

tomsa, placuch juz spalony...specjalnie poszlam na dłuuuuuuuuuugi spacer...
ale mam jakis kryzys bo mi sie ciagle jeść chce

[buziaki444]

no i nie wiem co sie dzieje ale ostatnio rzucam sie na "grzeszne" jedzenie
tak od kilku dni cos niezdrowego mi sie przewija...
a dzis odwazylam sie stanac na wadze i dalej 60kg jestem w szoku bo myslalamze mi do gory pojdzie a tu taka mila niepodzianka
ale za duzoszczescia nie mozna miec w zyciu wiec od jutra dalej sie pilnuje i dietkuje

[anetaz3]

a dzis odwazylam sie stanac na wadze i dalej 60kg jestem w szoku bo myslalamze mi do gory pojdzie a tu taka mila niepodzianka

Ja mam ten sam problem.Nie ważyłam się już ze 2 tygodnie ale strasznie się boję wejść na wagę.No ale teraz jestem tuż przed @,więc sobie ważenie odpuszczę,żeby się nie załamać.Zważę się po@.

[tomsa]

a dzis odwazylam sie stanac na wadze i dalej 60kg

Wielkie brawa!!! Juz tylko 5 kilo Ci zostalo

[buziaki444]

tomsa dziekuje
jak to dobrze że jestescie laseczki bo bez was to by ciezko bylo...

no to pomyslalam ze zaczne robic rozpiski, bo ostatnio sobie odpuscilam
no to dzisiaj bylo:
śmaidanko:
czarna kawka bez cukru (5 kcal )
1 kr chleba slonecznikowego + 1 pl mieska z indyka + 2 pl pomidorka ( ok 200 kcal)
obiad:
1 lyz ziemniaczkow+ gotowana piers kurczaka +fasolka szparagowa ( ok 300kcal)

jak na razie 505 kcal wiec nie jest źle
no i jeszcze kolacja przedemna ale planuje platki frutine (te z blonnikiem)i jogurt naturalny no i chyba sie skuszena na jakas salatke warzywna wiec akurat do 1000kcal dzis dobije

[mila92]

Super dietka... No ale widze że ktoś tu nie lubio kawy bez cukru... :->

[buziaki444]

bo prawdziwa kawa to lyzeczka cukru i 1/3 mleka
a wszystko inne to imitacja kawy

tzn ja najbardziej tak lubie (zeby nie bylo )

[mila92]

no moja mama pije bez cukru i bez mleka od.... chyba od zawsze... no i neiaz łykne sobie tej kawki to nie powiem żeby ona była pyszna Juz wole jak choć tyć jest posłodzona

[buziaki444]

no mi wcale taka sama kawka nie smakuje...
a co mi tam, chyba bede pila z 1 lyz cukru i mlekiem
bo co jak co ale kawkowej przyjemnosci nie mozna sobie odmawiac
no i sie nakrecilam i juz postanowione
... a ze nie ma nic za darmo to bede codziennie cwiczyc 15min dluzej

[mila92]

buziaki444, jedna łyżeczka cukru to tylko 20kal ...Moim zdaniej z całą pewnością możesz sobie pozwolić na tę małą przyjemność

[buziaki444]

buziaki444, jedna łyżeczka cukru to tylko 20kal

ja wyczytalam w tabelach ze 40kcal...
no i tera zpojawil sie problem ktory trzeba rozwiazac
bo jak tylko 20 kcal to kawka bedzie jeszcze lepiej smakowala
musze pogrzebac w tabelach i popatrzec (bo mam kilka wersji tabelek czyli caly arsenal )

[mila92]

mam kilka wersji tabelek czyli caly arsenal

ja mam jedna i jej wieże....

[buziaki444]

a ja mam zawsze w kazdej inaczej
i zamiast sie czegos dowiedziec to glupieje
jedno dobre ze moge sobie wybrac taka wersje gdzie pisze ze jest najmniej

[mila92]

jedno dobre ze moge sobie wybrac taka wersje gdzie pisze ze jest najmniej

no to jest największa zaleta

[buziaki444]

i jak sumienie uspakaja

[mila92]

o zapenw uspokajają... zawsze można zgonić ze tabele źle pokazywały ilość kalorii...

[buziaki444]

i to najlepszy sposob na dobry humor podczas dietkowania