834 odpowiedzi w tym temacie

[Dorotek21]

wydawalo mi sie ze to forum mialo sluzyc do dyskusji i pomocy.... kiedys mialam w was wsparcie a teraz?? piszecie tylko u stalych bywalcow... tyle dni pisze i co zadnego odzewu... o jedynie Agnieszka zostawila po sobie slad dziekuje Ci za to..... w takim razie co sie dziwic ze forum zrobilo sie puste.... bardzo sie przyzwyczailam do was no ale co mi zostaje....


trudno bede pisala dla siebie i kontroli bad tym co jem
bulka razowa z pasztetem z indyka
troche uszek z kapusta i grzybami z barsczem
2x kabanos
danio waniliowe
2 x kanapka z paszteten na ciemnym oczywiscie

[kaska0404]

Dorotek21, hej hej kochana
oczywiście że pamiętamy
już 3 raz się biorę za napisanie u Ciebie
dzieciaki mam chore w domu i wiecznie coś chcą

wydawalo mi sie ze to forum mialo sluzyc do dyskusji i pomocy..

oczywiście że tak

piszecie tylko u stalych bywalcow..

bo ostatnio nikt na nic nie ma czasu
szybko wpadnie zajrzy góra na dwa watki i ucieka
wszyscy czekamy az przyjdą lepsze czasy
lepsze chodzi o te co były
jak jakoś więcej czasu było i klikało się dużo

wkurza mnie moja waga otoz dietkuje sobie ladnie (tak na moje oko) wczoraj sie wazylam ok waga troszke spadla dzisiaj wchodze na wage i co widze?? 0,4 kg wiecej no szlak by mnie trafil :/ i do tego brzuszki robie a waga w gure cholera nie wiem juz co robic :/ ale wytrwala bede moze to chwilowe

rób nadal swoje
takie wahania wagowe w ciągu doby to normalna sprawa
może więcej coś wypiłaś
a może cos dłużej leży na żołądeczku
ładnie Ci idzie i tak trzymaj

dzisiaj cos mnie dopadlo i normalnie ladwo zyje... boje sie zeby to nie byla jakas grypa zoladkowa bo co wezme do ust to.....no wiecie

a lepiej sie juz czujesz
przeszło Ci to paskudztwo??

[Anja]

Dorotek21, kochana pisz pisz bo ja nie zawsze mam czas odpisać ale zawsze czytam-wszystko to jest spowodowane moim małym synkiem
Kochana pięknie dietkujesz i normalnie wielkie brawa Ci za to
Nie zniechęcaj się do forum-sama zauważyłaś,że teraz troszkę ciszej jest ale poczekaj niech sie trochę ociepli to ludzie powracają
Ja jak tylko będę miała czas zawsze skrobnę u Ciebie

[Agnieszka25]

Ej no, ej, no, ej no, nie denerwuj się bo zlosc pieknosci szkodzi a Ty przeciez musisz byc piekna i usmiechnieta Pania Narzeczoną
Mnie nie było dlatego nie zagladalam:P
Ale juz chyba jestem. Chociaz u mnie to nic pewnego
Pieknie Ci idzie dietkowanie!

[Dorotek21]

o dziekuje dziewczyny w koncu za odzew i od razu lepiej sie pisze bo tak to zawsze zagladalam i wiedzialam ze znowu sama bede pisala pod swoja notka:P


co go grypy zoladkowej to juz chyba troszke lepiej ale nadal mnie cos trzyma.... z jedzeniem roznie bywa ale staram sie....


no troche forum ucichlo ale widze ze miedzy soba piszecie.... ja jeszcze do rozmowy nie moge sie dolaczyc bo nie wiem co i jak u kogo ale mysle ze niedlugo bede juz wtajemniczona:P mysle ze jak przyjdzie wiosna to bedzie wiecej zdesperowanych szukajacych wsparcia...


no coz to wstawiam swoja rozpiske
2x styropian z pasta z tunczyka
kawa z mlekiem bez cukru
zraz z chudego miesa do tego kasza gryczana z sosem pieczeniowym i buraczkami
teraz popijam sobie herbatke

od 2 dni boli mnie lydka :/ myslalam ze to skurcze ale nie bo mnie nie lapia ot tak mnie boli mimo wszystko kupilam i zaczelam lykac magnez zobaczymy.... boje sie ze cos moglam sobie nadciagnac :/


pozdrawiam milego wieczoru laseczki

[anetaz3]

Witam. Wpadłam się przywitać i życzyć miłego dzionka

[Agnieszka71]

i zaczelam lykac magnez zobaczymy

moze za intensywnie jakieś ćwiczenia wykonywałaś i stad te bóle jeżeli nie masz skurczów to chyba nie jest brak magnezu,w razie czego polecam aspargin-to magnez z potasem
.zrób sobie cieple okłady na to boląca nogę tak z 10 minut a potem szybkimi ruchami rozmasowuj.po masażu najlepiej schłodzić ta nogę.kostki lodu owiń sobie w ściereczkę i przyłóż na jakieś 10 minut.
lekarka mi tak kazała robić.ciepło rozszerza naczynia krwionośne i krew szybciej krąży,a po masażu schładzać.
jeżeli chcesz dalej ćwiczyć ,mimo bólu to po ćwiczeniach to bolące miejsce schładzaj.powinno pomoc.
milego weekendu

[Agnieszka25]

Jak łydka?

[Dorotek21]

hej wszystkim,

dziewczyny dziekuj e bardzo o troske o moja noge juz z nia wszystko dobrze polykalam magnez i jest ok

dziewczyny przepraszam za tak dluga nieobecnosc ale zmogla mnie choroba... temperatura wymioty biegunka eh....

ale niestety dieta poszla w las i co udalo mi sie zrzucic to znowu wrocilo no ale dzisiaj juz pieknie dietkuje

2x styropian
jablko
talerz zurku
jablko
maly jogurt naturalny z ziarnami zboz

eh i jeszcze malpa mnie nawiedzila to ssanie strasznie sie wlaczylo i tak mi sie chce czekoplady.... a w kuchni n utella stoi....


pozdrawiam serdecznie

[Anja]

Dorotek21, dobrze,że z nogą już ok i najważniejsze,że do dietki wróciłaś-teraz tylko trzymać się i kiloski polecą

[Agnieszka25]

Tez mam @ i co gorsze nutelle w kuchni:P

[Dorotek21]

@ i co gorsze nutelle w kuchni:P

heheh to wiesz jak musze walczyc i mnie rozumiesz a najgorsze sa poczatki... musze ja gdzies schowac do szafki gleboko... albo nie lepiej jej nie biore do rak bo nie puszcze


dzisiaj dzien jak codzien nic sie nie dzialo praca dom same nudy..... chcialam sie pochwalic ze zaczelam krecic hula hop heheh srednio mi to idzie tylko pobijana chodze no ale zawsze cos z czasem mysle ze bedzie lepiej a jutro ide z kolezanka z pracy na silownie no zobaczymy... trzymajcie kciukasy moje drogie



jadlospis
banan
nesvita
kawa z mlekiem bez cukru
jablko
3x wafel ryzowy
pomarancz


milej resztki wieczoru do napisania

[zayka]

Witaj, jestem tu nowa, ale będę zaglądać do Ciebie

Jesz strasznie malutko! Nie jesteś osłabiona na takiej diecie?

ps. Ja też muszę zacząć siłownie odwiedzać

[Dorotek21]

Witaj, jestem tu nowa, ale będę zaglądać do Ciebie

bardzo mi milo rowniez witam Ciebie na moich salonach

Jesz strasznie malutko! Nie jesteś osłabiona na takiej diecie?

nie nie jestem slabiona jem malo a czesto i dzieki temu mam wrazenie ze caly czas jem i tym samym oszukuje sama siebie

ps. Ja też muszę zacząć siłownie odwiedzać
_________________

no ja wlasnie wrocilam z silowni jutro pewnie chodzic nie bede mogla ale bylo fajnie to mi dalo takiego kopa do dzialania



eh jutro obiad z przyszlymi tesciami zawsze jakas taka lekko zestresowana jestem... musze tylko wyluzowac bo pewnie beda rozmawiac na temat naszego wesele co i jak....


o i bym zapomniala wstawic jedzinka
2x wafel ryzowy z pasztetem i pomidorem
pomarancz
jablko
serek wiejski i 1 x wafel
7-8 kulek winogron


pozdrawiam

p.s pewnie przez weekend mnie nie bedzie no moze w niedziele troche czasu znajde wiec zycze wszystkim udanego weekendu

[Anja]

Dziękuję i dla Ciebie udanego wekendu.
Trochę za mało chyba trgo jedzonka u Ciebie

[zayka]

Zaglądam

Dorotko, naprawdę powinnaś jeść więcej! Oszukiwanie głodu swoją drogą, ale nawet pomimo ćwiczeń to na pewno źle wpływa na metabolizm! Naprawdę, na twoim miejscu bym zwiększyła ilość jedzenia - i dla zdrowia, i dla sylwetki

Udanego weekendu i na pewno nie ma czym się stresować ! Daj znać jak poszło - i rozmowa, i dieta

A co do siłowni - jutro wybieram się z moim mężczyzną, mam nadzieję, że nie będę miała tygodniowych zakwasów

[Agnieszka25]

Nie no, tego jedzenia to zdecydowanie za malo!!!!!!! Prosze mi tu dorzucic chociaz jeden cieply posiłek!
Powodzenia jutro

[Anja]

Dobrze,że z tym jedzeniem nie tylko ja tu krzyczę

[Agnieszka71]

. chcialam sie pochwalic ze zaczelam krecic hula hop heheh srednio mi to idzie tylko pobijana chodze

hehe obejrzyj sobie w mojej galerii zdjęć jakie ja siniaki po hula hoop miałam istna tęcza na brzuchu
za mało cos tego jedzenia,musisz trochę więcej jeść po padniesz,jakiś ciepły posiłek by sie przydał

milej niedzieli

[Dorotek21]

dziekuje dziewczyny za liczne odwiedzinki

hm moze faktycznie za malo jadlam i dlatego tak waga mi nie spadala a stala w miejsc

chociaz teraz lepiej nie jest.... mam inne zmarwienia w niedziele moja babcia miala udar masakra zawsze cos jest w szpitalu i troszke z nia lepiej ale jedna strone ma sparalizowana

co do obiadu z tesciami to udal sie w 100 % wszystko ustalone tylko teraz zostalo poczekac i odliczac dni do tej daty hehe juz nie moge sie doczekac jak juz bede musiala cos zalatwiac w tej sprawie jak narazie to tylko sala i orkiestra zaklepana no wlasnie w poniedzialek ide podpisac umowe z zespolem co by miec wszystko na papierze


a co do jedzenie to
nalesnik z twarogiem
banan
jogurt maly
banan i 3 x wafel ryzowy
jablko
2x wafel ryzowy z pasztetem

o matko ale sie tego uzbieralo dzisiaj :/ nawet swiadoma tego nie bylam.... eh to zmykam krecic hula


pozdrawiam