357 odpowiedzi w tym temacie

[kasiulka4631]

siemka. okolo roku temu wazylam 54 kilo. Bardzo chcialam schudnac. Poszperalam w necie i znalazlam swietny sposob nazgubienie nawet 15 kilo. Ograniczac posilki Do owocow i warzyw. Jak najmniej posilkow na tluszczU i zadnych fast food-ów!! Ostrzegam przed lezeniem na kanapie calymi dniami przynajmniej godzinka ruchu dzienie. Aha i nie zalecam glodowek jesli nie chcecie sie nabawic efektu jojo!! przez pol roku stosowalam ta diete i teraz waze 45 a uroslam 4cm Aha jezeli chodzi o posilki to nie zabraniamy sobie sniadania ograniczamy obiadek a kolacji najlepiej sie pozbyc:* powodzenia

[becia]

Oj chciałabym schudnąć 10 kg, nie wiem czy mi się uda , jak na razie od dwóch tygodni stosuję dietkę 1000 kal. Codziennie też pedałuję na rowerku stacjonarnym , jak do tej pory to -3 kg.

[ Dodano: Sro 07 Mar, 2007 19:57 ]
Jak widze to tu same chudzielce się odchudzają i niewiem czy dobrze trafiłam , ja niestety ważę 70 kg, /trzy tygodnie temu miałam 73/ a wzrostu mam tylko 156 , niewiem jak długo wytrwam i jakie będą efekty ale bardzo , bardzo bym chciała chociaż spaść do 63 , mam nadzieję , że z waszą pomocą uda mi się wytrwać

[Rogalska]

Hej dziewczyny mam 26 lat dwoje dzieci i waże 70 kilo planuje zgubić ok 10-12 kilo.Dobrze że w koncu jest taka strona gdzie mozna sobie troche ponarzekać ostatnio miałam taką depreche ze czym bardziej chciałam schudnąć to tym wiecej jadłam i to przewaznie słodkiego mam juz dość tłumaczenia siebie ze kiedyś schudne ze bede laska chcem naprawde sie za siebie wziąśc.Macie jakies pomysły przyjmuje kazdą dobrą rade mam nadzieje ze mi pomoze ta strona w odzsyskaniu nie tylko fajnej figury ale tez dobrej formy i zdrowia.Moje dzieci tez czasami patrza na mnie i pytaja dlaczego mam taki brzuch czy czasami nie mam tam dzidziusia dlatego koniec juz z tym biore sie za siebie pomóżcie Madziara

[Ankaa]

Siemka wszystkim .

Ja mam 169 cm wzrostu i 65 kg wagi. Próbowałam juz chyba wszystkiego, ograniczałam jedzenie do minimum, byłam na róznych dietach, ale nigdy nie pomagało.

Jesli chodzi o tą diete warzywno-owocową, to czy macie jakies specjalne dania?
I ile mozna zrzucić na tydzien?

[Rogalska]

DO Gosik..... Wspaniale że ci sie udało gratuluje czy mogłabys cos wiecej opisac co robiłas odchudzając sie byłabym wdzieczna no i mam nadzieje ze mi sie tez uda.Pozdrawiam Rogalska

[nadzwyczajna]

Wszystkie mamy podobne problemy, choć każda ma inną wagę, wzrost. Jak czujesz, że nie jesteś jedna, możesz wymienić się doswiadczeniami i wyżalić to jest łatwiej się odchudzać.
Damy rade dziewczyny.

[pumba124]

Mniej Pisania więcej pracy:P a tak poważnie wiecej ruchu panie i sie uda!! a Soutch beach jak sie nie myle to coś w stylu low carb ) to też polecam piękna sprawa cho ja nei korzystam z herbatek niechce mis ie robic ich:P

[nadzwyczajna]

ach jaki mądry typ!!!
nie za bardzo sie wymądrzasz?

Każdy robi po sowojemu, bo ma inny organizm. Idź do dietetyka, on ci powie co i jak. Jak się odchudzasz to nie na własną rękę tylko pod kontrolą lekarza.

[pumba124]

Sorrki jeśli kogoś uraźiłem tym ale do Odchudzania itp trzeba samozaparcia a jeśli sie pisze staram sie i wpierniczam słodycze dalej to chyba coś nie tak albo mi sie tylko wydaje!!

[nadzwyczajna]

Ale nie wolno się poddawać, nawet jeśli zdaży się mała wpadka. Trzeba się poprawić i walczyć dalej. Nigdy ci się nie zdażyło? Na pewno tak.

[pumba124]

hmmm bo to raz mi sie zdarzyło nie będe liczył bo sie załamie:) ale ciągle pracuje nad sobą!! powiem wam tak w styczniu cel miałem też 10kg mniej jest już te 10 wymarzone ale to nei to samo ciągle od dziś dorzucam sobie np A6W i lecimy dalej z Fatem w dół 3mam kciuki za Was Panie:)

[jasmine]

Przede wszystkim polecam cwiczenia, spacery, basen. Wbrew pozorom nie masz az tak duzo do zrzucenia. Sama napisalas, ze przy 74 czujesz sie calkiem niezle. Ja Ci wierze, bo mam 176 i przy 75 tez czuje sie okej

Tak wiec nie warto zabierac sie za diety, jak bedziesz sie wiecej ruszac, ograniczysz slodycze i kolacje to schudniesz i bez diety

Oczywiscie zrobisz jak postanowisz, ale dobrze radze - jesli nie ma takiej potrzeby lepiej unikac diet..

[Anja]

Ja tez chce schydnac 10 kg. Juz udało mi sie zrzucic 2 kg. w 2 miesiace czyli miesiecznie zjezdzam 1 kg w dol.Na cale szczescie mi sie nie spieszy wiec taki tryb odchydzania mi odpowiada Najwazniejsze w diecie jest samozaparcie w sobie i wtedy juz wszystko leci z gorki pozdrawiam

[becia]

Anja a jaką stosujesz konkretnie dietę , ?

[Anja]

Becia ja nie mam konkretnej diety jem trzy posiłki dziennie-w tym duzo witamin tzn.owocow i warzyw i po 18,00 juz nic nie jem.I po prostu chudne-fakt te trzy posiłki to takie leciutkie jedzonko(poza obiadkiem,który jem normalnie) no i duzo spaceruje czasami jezdze na rowerze,basen i to wszystko Aha Nie jem wogole słodkiego ale to tylko dlatego,że nigdy nie lubiłam jesc słodkiego

[becia]

Anja jak ja ci zazdroszczę ,ze nie lubisz słodyczy , fakt zanim zaczęłam się odchudzać nie wyobrażałam sobie życia bez słodyczy ale jak na razie ponad dwa miesiące trzymam się poza jedną wpadką gdzie zjadłam kilka markiz , ale dla mnie to ogromny sukces chociaż z upływem czasu coraz mniej myslę o nich i mam nadzieję że tak zostanie :->