357 odpowiedzi w tym temacie

[Pucia 2]

Przepraszam że eksperymentuję z tym suwakiem ale jakoś słabo widać wagę wyjściową

[Pucia 2]

I co lepej

[barankosia]

musisz wpisywać pełne kilogramy, bez dag. po przecinku.

[sabina]

Pucia udało sie

[Pucia 2]

dzięki Sabina i Barankosia , wybierałam za dużysuwak(za dużo pikseli) i się nie mieścił. Dzieki za podpowiedzi- bo ja starsza pani czasem gubię się z informatyką. Teraz juz będzie łatwiej. Także kolejny dzień za mną. Jutro niedziela będzie gorzej ale może wytrwam. Jak widzicie na razie zaplanowałam 10 kg i tak będzie nadwaga ale mnie to by w pełni satysfakcjonowało. Nigdy nie byłam kruszyna ale ok. 75 juz bym sie dobrze czuła. To tak niewiele a jednocześnie bardzo duzo. Trzeba mieć silna wolę dlatego to forum mnie trocheę mobilizuje. Proszę odzywajcie sie zawsze i do mnie to mnie bardzo buduje. Pa.

[sabina]

Pucia ja też zawsze byłam przy kosci ale jako tako wygladałam ale teraz po ciaży to nie moge jakoś dojśc do siebie

[barankosia]

Pucia 2, masz racje to forum naprawde mobilizuje, a suwaczek bardzo ładny

[becia]

pucia na pewno będziemy cie wspierac po to przeciez tu jesteśmy , pisz jak ci idzie

[Pucia 2]

Witajcie
Niedziela za mną czujeę lekki głód napiłam się wody i chyba pójde spać bo przed telewizją to zawsze chętnie coś spałaszuję.
Na razie

[becia]

Pucia spokojnie mozesz pochrupać sobie surową marchewkę czy ogórka przed telewizorem , ja przewaznie siadam przed telewizor z marchewką , nozykiem i oglądając obieram , kroję na słupeczki i chrupię , czas zleci i już tak o jedzeniu nie myślę

[barankosia]

ja chyba tez będe musiała się przekonać do tej marchewki bo to przecież samo zdrowie no i chyba przyjemność w tym chrupaniu

[Pucia 2]

Witajcie Kochani
Najgorsze za mną- wekend, z nim zawsze mam najwięcej problemów. Myślę że ten tydzień w pracy będzie dobrze. Waga zaczyna lekko spadac w wiec nie jest źle może do końca paździenika- tali mam cel zgubię tę zaplanowaną ilość ale musicie mnie kontrolować. Na basen chodze dopiero zimą bo wówczas dysponuje więcej czasem, zaś teraz to mam sporą działkę i tam spedzam dużo czasu.
Koleżanki powiedzcie a może któraś z Was korzystała z pomocy dietetyczki i czy warto czy trzeba najlepiej samej sie kontrolowac , bo co z tego że mamy opracowaną diete jak się jej nie będziem trzymali.

[sabina]

nadzwyczajna miała dietetyka ale w sumie to sama nie wiem czy coś jej to pomogło jeżeli masz silną wolę i będziesz się stosowała do wyznaczonej diety to napewno warto

[barankosia]

Ja nigdy nie korzystałam z pomocy dietetyka ale myśle podobnie jak Sabinka,silna wola to juz połowa sukcesu druga połowa to pilnowanie dietki i sukcesik w całości

[becia]

na pewno jesli dietetyczka ustali ci jakąś dietkę to będziesz raczej musiała sie jej trzymać , ale w moim przypadku nie zawsze było by to realne pod względem finansowym jak i czasowym , znam osoby które korzystały i były zadowolone i schudły, nie chodziły głodne ale przestrzegały zasad , jednak wymaga to dyscypliny i poweinno się jeść to co masz narzucone przez dietetyka ,

[barankosia]

ja właśnie nie lubie diet które z góry narzucają co ma się danego dnia zjeść. wole się po prostu kontolować i ograniczać. Tak dla mnie jest lepiej no i na pewno oszczędniej bo nie trzeba sobie codziennie oddzielnie gotować

[Anja]

tak samo jest ze mna-nie lubie jesc tego c mi karza no i z góry zakładam,że nie bedzie mi to smakowało Wole sama dobierać sobie jadłospis

[barankosia]

ja też Anja, przy tych wszystkich dietach zakładam z góry że to mni napewno nie będzie smakować

[Pucia 2]

Dzisiaj rano waga stała w miejscu, muszę mysleć że nie jest to iwelka tragedia bo mogła przecież iść w górę. A co do mojej kopenhaskiej to słabo, nie stosuję ścisle takich składników co do dnia i godziny. Niestety ja podobnie jak i Wy nie mogę z góry zaplanować co dzisiaj zjem. Zawsze sa jakieś odstepstwa od normy. Niemniej jednak uważam że i tak niedaje sie jak mogę tzn:
- ogólnie jem mniej,
- nie jem pieczywa i słodyczy
- nie jem kolacji
Myslę ze powinno to przynieśc jakieś rezultaty tylko w dłuzszym okresie, ale cóż myślę że zawzięłam sie co do diety, zważywszy że 2 lata temu stosowałam takie ograniczenia i schudłam 20 kg. A Ty barankosia jaka diete stosujesz że tak ładnie schudłaś - 5 kg w tak krótkim czasie

[barankosia]

Pucia napewno jak zaczniesz się ograniczać z jedzeniem , nie jeść kolacji, nie serwować sobie bomb kalorycznych to masz jak w banku,że waga będzie tylko spadać w dół. O mojej diecie i zmaganaiach przeczytasz w temacie

60 kg to mój cel http://www.diety.pl/...j-cel-vt373.htm

Trzymam kciuki