154 odpowiedzi w tym temacie

[Dodzik]

jak fajna atmosfera to i chce się chodzić

i tu akurat sie zgodze fajnie jest isc i sie posmiac z babeczkami i do tego pospalac zbedny tluszczyk

[Dodzik]

bedzie poscik pod poscikiem ale to kolejny dzien i z czego sie orietuje to mozna

dzisiaj tylko szybko wstawie rozpiske i spac bo zmeczona jestm

serek danio warzywny+2 dechy z serkiem
jabco
miesko z kurczaka kawa;ek ogorka i pomidora
herbatki i woda

a z cwiczonek to bylo 1 h aerobiku oj babeczka dala nam dzisiaj wycisk

dobranoc wszystkim

[ailataN]

ile tych kalorii będzie...? nie za mało? :myśli1:
Można pisać posta pod postem chyba po 24 godzinach
Pozdrowionka

[Myrthi]

Dodzik, rozpiska 1 klasa ale tez mi sie wydaje ze jakby troszke malo
A aerobiku zazdroszcze u mnie we wsi nie ma

[Dodzik]

no moze fakt troce za malo tych kalori ale wcale glodna sie nie czuje.... i jakos nie potrzebuje wiecej jedzonka

) u mnie we wsi nie ma

no to zawsze mozna sie zebrac w kilka babeczek i pocwiczyc razem.... zawsze to jakas inna forma bo w domu samej nie zawsze sie chce

[Dodzik]

dzisiejsza rozpiska to:
jogurt+ dechy z serkiem
miesko z kurczaka+buraczki
plasterek chudej szynki
1 wafel ryzowy z serkiem + 1 wafel ryzowy z pasztetem
jabco

dzisiaj sie wazylam i na wadze jest 61 ale suwaczek zmienie innym razem

[Myrthi]

Dodzik no to gratulacje Nie wiele juz ci brakuje

[Dodzik]

Myrthi, jeszcze 4 kg i bede laseczka ale niestety one tak szybko nie schodza jak na poczatku dietki

[Myrthi]

Cos o tym niestety wiem im waga blizsza idealnej tym wolniej, tak juz jest.

[syla19799]

Dodzik, wielkie gratulacje za zrzucony kg

[Dodzik]

syla19799, zostalo nam tyle samo do zrzucenia ciekawa jestem ktora pierwsza bedzie sie cieszyla swoja idealna wymarzona figurka

[Myrthi]

Hehe i ja nie wiecej Mala rywalizacja w celach motywacyjnych?

[Dodzik]

Myrthi, ja nie chce sie katowac jakimis super dietami zeby wygrac wole powoli swoim tepem dojsc do celu

[Za-Duza-Aga]

Mądra decyzja

[syla19799]

Dodzik, dodzikale u mnie to 64 kg to bylo pierwsze zalozenie jesli mi sie uda to bede prubowac do 60kg

[moniczka]

gratuluję !! jak się człowiek wciągnie w odchudzanie to już dalej poleci pozdrawiam

[ailataN]

Dodzik Gratulacje

[Dodzik]

witajcie po tak dlugiej nieobecnosci:-( za chwile wszystko wytlumacze..... otozostatnio mam tak ciezkie dni ze szkoda gadac.... monotonia straszna.... wsteje o 6 lecee do szkoly ze szkoly prosto do pracy z pracy na aerobik wracam to trzeba dom ogarnac i nauka o 2 w nocy klade sie spac i o 6 pobudka :/ tak juz od chyba 2 tygodni :/

i przez to wszystko dietka poszla w zapomnienie i przybralo mi sie kilka kilo bo jadlam co mi wpadlo w rece..... ale dosc tego babeczki i mezczyzni potrzebuje od was mozne zebym sie zmotywowala i powrocila na dobre tory

[Ell]

Hej, Dodzik, ja tam wolę zachęcić Cię łagodnie - jak widzisz czas na zmiany - ZRÓB TO!! KONIECZNIE

[moniczka]

cześć witamy ponownie w dietowaniu bardzo mnie to cieszy
pozdrawiam